وانت بتعالج السمنة احترس من نقص هذه الفيتامينات والمعادن

لا يعلم البعض أنه عند اتباع نظام غذائى بهدف انقاص الوزن نتيجة السمنة،  يجب مراعاة احتياجات الجسم من العناصر الأساسية والفيتامينات وبشكل خاص عنصر الكالسيوم.

وأوضح الدكتور محمد حلمى استشارى علاج السمنة والنحافة، أنه ليس هناك مبرر لفقدان الوزن نتيجة السمنة مع عدم الحفاظ على النظام الغذائى بشكل صحى وفقدان الفيتامينات والمعادن الأساسية بجسمنا، ومن أهم تلك الفيتامينات الكالسيوم.

وأضاف استشارى السمنة فى تصريح خاص لـ" اليوم السابع"، أن الجسم له احتياجات كثيرة تتوافر فى النظام الغذائى الصحى لتجنب حدوث أى مشاكل صحية فى الجسم، خاصة وأن هناك احتياجات يومية بنسب مختلفة مثل الفيتامينات بأنواعها والمعادن والبروتينات والكالسيوم، والكالسيوم بشكل خاص يمثل نقصه مشاكل عديدة بالجسم.

وأشار الطبيب، أن الكالسيوم من الاحتياجات الأساسية لتكوين ونمو الجسم فهو مكون رئيسى للعظام والأسنان والعضلات وغيرها لذلك، نقص الكالسيوم في الجسم يتسبب في :

1-هشاشة العظام.
 

2-آلام الأسنان.

3-تشنجات العضلات.
 

4-تكسر الأظافر.

5-سرعة خفقان القلب.
 

6-الصداع والغثيان.

7-الإرهاق والتعب المستمر.
 

8-العصبية الزائدة والإنفعالات.

9-زيادة آلام الدورة الشهرية.