ممارسة "التأمل" قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

كشف بيان حديث لجمعية القلب الأمريكية أن التأمل قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، قال الدكتور "جلين ليفين"، رئيس جمعية القلب الأمريكية، إن التأمل يمكن أن يساعد في الحد من مخاطر أمراض القلب، عن طريق استرخاء العضلات التى تسبب انتظام الدورة الدموية.

وأشار "ليفين" إلى أن هناك قدرا كبيرا من البحوث حول آثار التأمل على الإجهاد والصحة النفسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب، أما البحث الجيد يؤكد فوائده لصحة القلب.

وتابع الباحثون أنه في العقود الأخيرة، بدأ العلاج بالتأمل فى الانتشار ويستخدم من قبل الممارسين للمساعدة في التركيز والوعي الذاتي وتخفيف التوتر.

وأضاف الباحثون أن التأمل يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب ولكن لا ينبغي أن يحل محل العلاجات القياسية مثل الإقلاع عن التدخين، وعلاج ارتفاع مستويات الكوليسترول، ومراقبة ضغط الدم.

ومن الجدير بالذكر أن دراسة علمية سابقة أظهرت أن التأمل علاج فعال للمرضى الذين يعانون من الزهايمر والخرف كما أنه يعزز القدرة على التفكير والتركيز.