قرفة وجرجير وسمك.. أطعمة هتقلل وزنك وتحميك من السرطان

هل للسمنة أو زيادة الوزن علاقة بالإصابة بمرض السرطان؟، بالتأكيد هناك علاقة، لأن الشخص المصاب بالسمنة يتناول الأطعمة التى تزيد من نشاط الخلايا السرطانية، وتهاجم الجسم وتتمركز فى مكان محدد به.

وأكدت بعض الدراسات الطبية، أن الإصابة بالسمنة تزيد من فرص التعرض لـ12 نوعا من أمراض السرطان، كسرطان الرحم، والقولون، والمريء، والثدي والمعدة، ولذا أوصت الدراسات بضرورة التخلص من الوزن الزائد لتجنب الإصابة بمرض السرطان، خاصة فى حالة تواجد تاريخ وراثى بالعائلة.

وللحد من الإصابة بمرض السرطان الناتج عن زيادة وزن الشخص، عليك تناول بعض الأطعمة والمشروبات التى تزيد من فرص القضاء على الوزن الزائد، وتعد علاج فعال فى التقليل من الإصابة بمرض السرطان، وتقدم هذه الأطعمة والمشروبات الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، ومنها:

1- مشروب الزنجبيل، من أهم المشروبات التى تعمل على إخماد الخلايا السرطانية، وتناوله باستمرار يقلل من نسبة الاصابة بالسرطان.

2- المشروم من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، ويحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم فى تقوية الجهاز المناعى.

3- المكسرات، فتناول حفنة صغيرة منها يوميا يقوى المناعة ويحد من الإصابة بالسرطان، لأنها تحتوى على فيتامين "سى" الهام للجهاز المناعي.

4- الجزر من الأطعمة الغنية بفيتامين "سي"، وبعض العناصر الهامة للجسم والتي تشعره بالشبع وتمدة بالعديد من الفوائد.

5- الكرنب من الخضروات الشتوية الهامة لصحة الإنسان فيمكنك عمله كسلطة أو محشي دايت، وذلك للحصول على فوائده.

6-  الجرجير، غنى بالحديد والعناصر الغذائية الهامة للجسم والتي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي.

7-  الأسماك، غنية بالأوميجا3، والفسفور، فهذه العناصر تعد هامة لصحة الجسم وخاصة الجهاز المناعي، فينصح بتناولها مرتين في الأسبوع.

8-  مشروب القرفة، تناوله مرتين فى اليوم يقوي الجهاز المناعي ويقى من الإصابة بالأمراض وخاصة السرطان.