دلع جسمك.. الطماطم والبروكلى للمحافظة على صحة البروستاتا

دلع جسمك وتناول أطعمة لصحة البروستاتا والوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا، ومنها المكسرات، البروكلى، الفلفل الأحمر، وغيرها من الأطعمة التى ذكرها الموقع الأمريكى "prostate".

 المكسرات

يساعد تناول المكسرات على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وذلك لاحتوائها على السيلينيوم المعدنية، كما تعتبر مصدرا جيدا من المغنيسيوم والثيامين.

 البروكلي

يحتوى البروكلي والقرنبيط، واللفت، والعديد من الخضراوات الأخرى، والقرنبيط على كميات عالية من سولفورفان والأندولز، والتى تحتوى على خصائص مضادة للسرطان.

ويعزز سولفورفان  نشاط الإنزيمات وإزالة السموم في الجسم، مما يساعد فى القضاء على السرطان بسرعة أكبر.

الفلفل الحار

ويساعد الفلفل الحار لاحتوائه على نسبة عالية  من مادة تسمى كابسايسين في الحد من الألم، وقد أظهرت الدراسات أيضا على أنه يساعد في قتل الخلايا السرطانية، بما في ذلك خلايا سرطان البروستاتا.

 

الرمان

ويساعد تناول الرمان على بطء نمو سرطان البروستاتا، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والتى تساعد فى تعزيز صحة البروستاتا.

السلمون

ويحتوى السلمون على الأحماض الدهنية أوميجا 3 والتى تساعد فى صحة البروستاتا.

 

 الطماطم

وتعد الطماطم مصدر من الليكوبين، والتى تعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تعزز صحة البروستاتا.