10 حاجات اعملها لو عندك صداع قاتل.. واشرب قهوة وكل بطيخ
كتبت فاطمة خليل
الأحد، 04 فبراير 2018 05:00 م
الصداع من الأمراض التى تصيبنا جميعًا وتتنوع أشكاله، وقد تعانى من صداع مزمن لا علاج نهائى له، ولكن هناك بعض الأشياء التى تمكنك من أن تخفف من ألم الصداع، وفى هذا التقرير جمعنا لك هذه الأشياء لتتخلص من ألم الصداع، بحسب موقع "Pure wow" .
1- اشرب الماء بانتظام، فكثير من الصداع يكون سببه الجفاف أو قلة الماء فى الجسم.
2- تدليك فروة الرأس أو عمل "مساج" لها يساعدك على التخفيف من آلام الصداع.
3- قم بممارسة تمارين التمدد للجسم، فبعض أنواع الصداع تكون بسبب توتر العضلات.
4- تناول البطيخ، فهو من الأطعمة الغنية بالمياه، لذا يمكنك أن تتناوله للتخلص من الصداع وآلامه، لأن الصداع قد يكون نتيجة جفاف الجسم وحاجته لشرب المياه.
5- التنفس بعمق يساعدك على التخلص من الصداع ويخلصك من التوتر.
6- اشرب فنجان من القهوة للتخلص من الصداع، حيث يسبب الصداع توسيع الأوعية الدموية، والكافيين الموجود فى القهوة يقيد تلك الأوعية ويعيدها إلى حجمها الطبيعى.
7- اشرب خل التفاح مع ملعقة عسل، حتى يصبح طعمه مستساغًا، لأنه يساعد على استعادة التوازن الحمضى القلوى فى جسمك ويخفف من آلام الصداع.
8- اشرب شاى الزنجبيل الذى يساعد على التقليل من حدة الالتهابات والألم الناتج عن الصداع.
9- قم بأخذ حمام دافئ "شاور" للتخلص من توتر العضلات وألم الصداع.
10- قم بممارسة تمارين التأمل، فهى تساعدك على تخفيف آلام الصداع.
صحتك فى وصفة.. مساج الزيوت هيساعدك فى التخلص من آلام صداع الجيوب الأنفية الإثنين، 29 يناير 2018 08:00 ص
صحتك فى وصفة.. سموزى المانجو والكريز هيعالج الصداع ويساعدك فى الاسترخاء الجمعة، 19 يناير 2018 08:00 ص
الدوار والصداع مش وجع والسلام ..ازاى تعرف أنك مصاب بارتجاج فى المخ الأربعاء، 17 يناير 2018 10:00 م
Trending Plus
الطلاق الغيابى يثير الجدل بعد أزمة بوسى شلبى وأسرة الفنان محمود عبد العزيز الجمعة، 16 مايو 2025 05:30 ص
بعد موجة تراجع.. أسعار الذهب تستقر فى مصر وتتأثر بتطورات السوق العالمية الجمعة، 16 مايو 2025 05:00 ص
قانون العمل.. غرامة تصل 100 ألف جنيه عقوبة مخالفة شروط الإعلانات عن الوظائف الجمعة، 16 مايو 2025 05:00 ص
ما هي أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم الجمعة 16 - 5 - 2025؟ الجمعة، 16 مايو 2025 05:00 ص
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:42 م
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
تعرف على السيارات النقل الأعلى ترخيصا خلال أبريل 2025 فى مصر الجمعة، 16 مايو 2025 05:00 ص
بعد "لا تعليق".. نبيل يستعد لطرح أغنيتين جديدتين بتوقيع محمود سليم الجمعة، 16 مايو 2025 05:00 ص
حسام الزناتى يظهر في الصورة لتولى منصب مدير التعاقدات بالزمالك
قانون العمل.. غرامة تصل 100 ألف جنيه عقوبة مخالفة شروط الإعلانات عن الوظائف
موعد مباراة كريستال بالاس ضد مانشستر سيتي فى نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي
بعد "لا تعليق".. نبيل يستعد لطرح أغنيتين جديدتين بتوقيع محمود سليم
"دراكولا الدقهلية".. 12 يونيو استئناف محاكمة المتهم بقتل خاله وسائق
شهود عيان يكشفون الدافع وراء مقتل شاب فى كرداسة
سيدة استولت على أموال الشباب بزعم العمالة فى الخارج والجهات المختصة تبدأ التحقيق
دونجا بعد قرار لجنة التظلمات: الأهلي سيتوج بالدوري.. والنحاس أعاد الأحمر للقب
18 صورة من حفل زفاف هيا كتكت ابنة أمل رزق بحضور نجوم الفن
أسامة نبيه: قدمنا أفضل مباراة لنا وكنا ندا لمنتخب يتم تجهيزه منذ 4 سنوات
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد قرار لجنة التظلمات.. الأهلى يتصدر
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة
ما هي المواد 7 و14 بشأن الانسحاب التي طالبت لجنة التظلمات بتعديلها؟
لجنة التظلمات ترفض إعادة مباراة القمة وتكتفى بنقاط هزيمة الأهلى أمام الزمالك
لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم
أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة
دخول متاحف الآثار مجانا للمصريين الأحد المقبل
كنا بنهزر.. ضبط المتهمين بالجلوس خارج نافذة سيارة أثناء سيرها (فيديو)
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس
%86 من القراء يؤيدون زيادة مخصصات دعم توطين صناعة الأدوية في مصر الجمعة، 16 مايو 2025 05:56 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 16- 5- 2025 الجمعة، 16 مايو 2025 01:00 ص
برشلونة يتوج بلقب الدوري الإسباني للمرة الـ28 فى تاريخه بعد فوزه على إسبانيول الجمعة، 16 مايو 2025 12:41 ص
الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين الخميس، 15 مايو 2025 11:08 م
منتخب مصر يخسر من المغرب 0-1 فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب الخميس، 15 مايو 2025 11:05 م
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها الخميس، 15 مايو 2025 11:00 م
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد قرار لجنة التظلمات.. الأهلى يتصدر الخميس، 15 مايو 2025 10:43 م
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:36 م
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:29 م
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري الخميس، 15 مايو 2025 10:19 م
تفاصيل إحالة مسئولين بالاتحاد المصرى للكاراتيه لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 10:00 م
