عامل دايت وبتحس بدوخة.. اعرف سببها

نصائح للتغلب على الدوخة فى النظام الغذائى ـ أرشيفية
نصائح للتغلب على الدوخة فى النظام الغذائى ـ أرشيفية
كتبت إيناس البنا

قد يشعر الكثير من الأشخاص عند قيامهم باتباع نظام غذائي " رجيم" لإنقاص الوزن، بدوخة على مدار اليوم، ويعتقد وقتها أن الرجيم فشل.

وأوضحت الدكتورة مفيدة الشلقانى أخصائى التغذية العلاجية عضو الجمعية الأمريكية للتغذية، أن الشخص عندما يبدأ فى الخضوع لنظام غذائى صحى لإنقاص الوزن، يحدث أن الجسم كان معتادا على سعرات حرارية كبيرة وسكريات أيضا، ولكن فى الرجيم يتم الحصول على سعرات حرارية قليلة مع منع تناول السكريات لذلك يشعر الشخص بدوخة.

وأشارت طبيبة التغذية العلاجية فى تصريحات خاصة لـ" اليوم السابع"، أن الأمر سيأخذ وقته لتأقلم الجسم على النظام الغذائى الجديد، ويمكن التغلب على الأمر عند الحاجة إلى سكريات بشرب نصف كوب من عصير الفاكهة الطبيعي المعد فى المنزل ومحلى بنصف ملعقة من العسل الأبيض، والاستمرار على نفس النظام الذى يصفه الطبيب لكل شخص حسب احتياجات جسمه من السعرات الحرارية .

وأكدت أن أى نظام غذائى صحى لم يكن الجسم معتادا عليه سيأخذ فقط قليلا من الوقت، مع الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة بانتظام على مدار اليوم .

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

خيمينيز مهاجم المكسيك يودّع جوتا بطريقته الخاصة فى نهائى الكأس الذهبية

تعرف على الأطعمة المفضلة لدى براد بيت فى تصوير أفلامه

قصة جزيرة الأشباح فى أوغندا.. "موسامبوا" تقع فى قلب بحيرة فيكتوريا ومساحتها 5 أفدنة.. يعيش بها 125 شخصا فقط وتضم 2000 ثعبان.. ممنوع وجود النساء فى الجزيرة.. ومخاوف من تأثير زيادة السياح على النظام البيئى

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية


ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

المداح.. تعرف على موعد تصوير الجزء السادس من مسلسل حمادة هلال

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق


الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

ريال مدريد وفلومينينسي الوحيدان دون هزيمة في مونديال الأندية 2025

بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

الداخلية تكشف تفاصيل تعدي أولياء أمور على مراقبة بالثانوية العامة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

كيفية الاستعلام عن المخالفات المرورية إلكترونيا فى خطوات

"فيفا" يخفض أسعار تذاكر تشيلسي بـ13 دولار.. وموقعة الريال وباريس بـ200 دولار

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى