عامل دايت وبتحس بدوخة.. اعرف سببها

نصائح للتغلب على الدوخة فى النظام الغذائى ـ أرشيفية
نصائح للتغلب على الدوخة فى النظام الغذائى ـ أرشيفية
كتبت إيناس البنا

قد يشعر الكثير من الأشخاص عند قيامهم باتباع نظام غذائي " رجيم" لإنقاص الوزن، بدوخة على مدار اليوم، ويعتقد وقتها أن الرجيم فشل.

وأوضحت الدكتورة مفيدة الشلقانى أخصائى التغذية العلاجية عضو الجمعية الأمريكية للتغذية، أن الشخص عندما يبدأ فى الخضوع لنظام غذائى صحى لإنقاص الوزن، يحدث أن الجسم كان معتادا على سعرات حرارية كبيرة وسكريات أيضا، ولكن فى الرجيم يتم الحصول على سعرات حرارية قليلة مع منع تناول السكريات لذلك يشعر الشخص بدوخة.

وأشارت طبيبة التغذية العلاجية فى تصريحات خاصة لـ" اليوم السابع"، أن الأمر سيأخذ وقته لتأقلم الجسم على النظام الغذائى الجديد، ويمكن التغلب على الأمر عند الحاجة إلى سكريات بشرب نصف كوب من عصير الفاكهة الطبيعي المعد فى المنزل ومحلى بنصف ملعقة من العسل الأبيض، والاستمرار على نفس النظام الذى يصفه الطبيب لكل شخص حسب احتياجات جسمه من السعرات الحرارية .

وأكدت أن أى نظام غذائى صحى لم يكن الجسم معتادا عليه سيأخذ فقط قليلا من الوقت، مع الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة بانتظام على مدار اليوم .

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أهداف مباراة الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى كأس الكونكاكاف الذهبية

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد

أوروبا تستعد بقوة للحرب العالمية الثالثة.. 5 دول تضع ألغاما على الحدود مع روسيا لتشكيل ستار حديدى قاتل.. "تخزين المعادن الحرجة" أحد الإجراءات وسط مخاوف من انقطاع الإمدادات.. وإقبال على شراء الملاجئ النووية

6 فئات لتذاكر حفل أنغام بحفل افتتاح مهرجان العلمين فى دورته الثالثة

الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان


منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

أخبار الرياضة المصرية اليوم الأحد 6 - 7 - 2025

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

مرصد الأزهر يحذر من محاولات التنظيمات الإرهابية النيل من استقرار الوطن

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

ثيو هيرنانديز يغيب عن معسكر ميلان تمهيدًا لانتقاله إلى الهلال السعودى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى