استخدم الطب البديل وعالج نزلات البرد بالغرغرة والبصل

يعانى بعض الأشخاص خلال هذه الفترة من أعراض نزلات البرد، بسبب تقلبات الطقس، مما يسبب الشعور بآلام للمرضى وعدم القدرة على التركيز وممارسة العمل، وفى إطار هذا السياق، ذكر الموقع الأمريكى " webmd"، طرق علاج نزلات البرد، باستخدام الطرق الطبيعية.

استخدم ماء الملح الدافئ

شطف الأنف بالمياه المالحة الدافئة يساعد على إزالة الفيروس والبكتيريا من الأنف.

احرص على التدفئة

يساعد الحفاظ على الدفء والراحة، عند الإصابة بنزلات البرد، الجسم، على تقوية الجهاز المناعى لمحاربة المرض.

 

الغرغرة

وينصح بإستخدام نصف ملعقة صغيرة من الملح فى 8 اكواب ماء دافىء، للغرغرة، الأمر الذى يساعد فى ترطيب التهاب الحلق، وذلك لمدة أربع أيام يومياً.

 

شرب سوائل ساخنة

ويساعد شرب السوائل الساخنة على علاج إحتقان الأنف، والوقاية من الجفاف، وتهدئة الأغشية الملتهبة الغير مرنة التي تبطن الأنف والحلق.

وينصح بشرب كوب من الشاي الساخن، مضاف عليه  ملعقة صغيرة من العسل .

استخدام منشفة رطبة لعلاج الجيوب الأنفية

و يمكنك شراء عبوات ساخنة أو باردة قابلة لإعادة الإستخدام من صيدلية أو اصنعها بنفسك، ويمكن استخدام منشفة رطبة وتسخينها لمدة 55 ثانية في الميكروويف، وضعها حول الأنف .

وسادة إضافية تحت رأسك أثناء النوم

أحرص على وضع وسادة إضافية تحت رأسك أثناء النوم، الأمر الذى يساعد على تخفيف الممرات الأنفية .

اطعمة لعلاج نزلات البرد أو الأنفلونزا

 

ويجب على مريض الأنفلونزا، تناول بعض الأطعمة التى تساعده على علاج المرض، وهى :

- الموز والأرز لتهدئة المعدة واضطراب الاسهال .

- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (سي) مثل الفلفل.

- التوت الأزرق، الذى يساعد فى علاج الإسهال، مما قد يقلل من إرتفاع درجة الحرارة، ويساعد في تخفيف الآلام، وكذلك الجزر وذلك لإحتوائه على بيتا كاروتين.

- الفلفل الحار، يساعد فى علاج الجيوب الأنفية، وتفتيت المخاط في الرئتين.

- يساعد التوت البري على منع البكتيريا من الإلتصاق بالخلايا المبطنة للمثانة والمسالك البولية.

- يساعد الخردل أو الفجل على تفتيت المخاط في الممرات الهوائية.

- يحتوى البصل على مواد كيميائية نباتية تعمل على إزالة التهاب الشعب الهوائية والإلتهابات الأخرى.

- يحتوى الشاي الأسود والأخضر على كاتشين ، وهى مادة كيميائية نباتية تحتوي على تأثيرات مضادات حيوية طبيعية ومضاد للإسهال.

وتذكر أن التهابات الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية ، والتهاب السحايا ، والحلق العقدي ، والربو ، يمكن أن تبدو مثل نزلات البرد، لذلك إذا كنت تعاني من أعراض حادة أو لا يبدو أنك تتحسن، اتصل بالطبيب.