ليمون وكركم.. مشروبات لنحت الأرداف

سمنة الأرداف مشكلة تعانى منها نسبة كبيرة من الأشخاص خاصة النساء، اللاتى يسعين للتخلص منها عن طريق المتابعة مع أطباء، أو باستخدام بعض الأدوية، أو بالجراحة "الشفط"، وتنجح التجارب فى بعض الأحيان وتفشل فى أحيان أخرى، ويشعرن بالاكتئاب والرغبة فى المحاولة من جديد للحصول على أرداف متناسقة مع شكل الجسم.

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية إن نسبة كبيرة بالفعل يعانون من زيادة وزن وحجم الأرداف، ويجعل الكثيرون يذهبون للصالات الرياضة للنحت وتظبيط شكلها، وتصبح متناقسة، والرياضة بالفعل شيئا جيدا، لكن يجب بجوار ذلك تناول بعض المشروبات التى تساهم بشكل كبير فى نحت الأرداف ومنها:

1- مشروب القرفة، يعمل على زيادة حرق الدهون بالجسم، لذا يمكنك إضافة الكمون عليه، وتكون الوصفة ملعقة من القرفة المطحونة + ملعقة من الكمون المطحون، ويتم غليهم على النار، وتناول المشروب 3 مرات فى اليوم قبل الوجبة بنصف ساعة، وستلاحظ الفرق بعد مرور أول أسبوع.

2- الليمون والكركم، من الوصفات الرائعة لنحت الأرداف، ويتم عملها كالآتى تضع عصير ليمونة + ملعقة من الكركم + ملعقة من الشمر فى ماء مغلى وتركة حتى يبرد وتناول على الريق.