س وج.. كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام

هشاشة العظام من الأمراض المنتشرة وخصوصا بين كبار السن، وهو مرض يصيب العظام ويجعلها لينة وسهلة الكسر أو الشعور بالتعب والألم عند بذل أى مجهود حتى لو كان بسيطا.

ووفقا لما ذكره موقع webmd نقدم كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام:

س: ما هى أسباب مرض هشاشة العظام؟
 

ج:

1: نقص شديد فى نسبة الكالسيوم فى الجسم .

2: نقص فى هرمون الأستروجين عند النساء لذلك هن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام  بعد انقطاع فترة الطمث وإنقاص هرمون الاستروجين.

3:انخفاض هرمون التستوستيرون ، حيث إنه يعمل على تقوية العظام وحمايتها.

س: ما هى أعراض الإصابة بهشاشة العظام؟
 

ج:

1: ألم شديد فى عضلات الجسم وخصوصا الظهر.

2: عدم القدرة على بذل أى مجهود.

3:التعرض المستمر لكسر العضلات والعظام.

4: فقدان شديد فى الوزن.

س: ما هى طرق الوقاية من مرض هشاشة العظام؟
 

ج:

1: الإكثار فى تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية وخصوصا الكالسيوم.

2: الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية والتدخين ، حتى لا تؤثر على صحة العظام وتعرضها للهشاشة.

3: ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.

4: المتابعه الدورية مع الطبيب للاطمئنان على الصحة وخصوصا لكبار السن.