صحتك فى وصفة.. مشروب الجزر والكرفس والسبانخ لخفض سكر الدم المرتفع

السكر من الأمراض الشائعة بين كثير من الناس، ويحدث هذا المرض نتيجة ارتفاع نسبة الجلوكوز فى الدم، حيث يأتى الجلوكوز من الطعام الذى تتناوله، وينتج البنكرياس هرمون الأنسولين الذى ينقل الجلوكوز من الطعام لخلايا الجسم ويمكن استخدامه كطاقة، ولكن عندما يرتفع الجلوكوز فى الدم يسبب ارتفاع السكر، ومن خلال صحتك فى وصفة نقدم لكم طريقة عمل مشروب الجزر والكرفس والسبانخ لخفض سكر الدم المرتفع، بحسب موقع "healthyfoodtricks" .

المقادير:
 

2 حبة جزر

2 عيدان الكرفس

تفاحة خضراء

سبانخ

 طريقة عمل مشروب الجزر والكرفس والسبانخ:
 

1- اغسل جميع المكونات السابقة وقشر الجزر والتفاح وأزل البذور من التفاح.

2- ضع جميع المكونات فى الخلاط وأمزجها جيداً.

3- تناول هذا المشروب كل صباح قبل تناول الطعام ويساعدك على تنظيم مستوى السكر فى الدم والبقاء بصحة جيدة.