مارسى هذه الرياضات لتسهيل عملية الولادة

هناك أنواع من الرياضة تستخدم خصيصا لتسهيل الولادة، وذلك فى الشهور الأخيرة من أجل تجهيز السيدة وعدم تعرضها لمشكلات المخاض والطلق وصعوبات الولادة الطبيعية، لأنها تعمل على عضلات الحوض وتمهد كل الاجراءات ببساطة، ويحدثنا عن تفاصيلها الدكتور مجدى علما، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب الأزهر.

 

قال علما، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، إن استخدام الرياضة لتسهيل الولادة أمر مهم وصحى جدا، ومن ذلك كرة الولادة التى تكون عبارة عن كرة مطاطية قطرها 50 – 60 سنتيمتر، وتكون من "الكاوتش" وتجلس عليها السيدة وهى تفتح الحوض، وتقوم بتمارين رياضية فوقها وبالتالى رأس الجنين يدخل فى الحوض ويوسع الأربطة تهيئا لنزول الجنين وتحضير الولادة.

 

 

ويوجد أيضا نوع آخر من الرياضة المفيدة لتسريع الولادة، والتى أوضحها أستاذ أمراض النساء والتوليد، فهى رياضة القرفصاء التى تفتح السيدة أيضا الحوض والأربطة فيها، وتقوم بها 5 مرات فى اليوم، وكذلك النزول والصعود للسلم يوميا.

 

وأشار علما إلى أن هناك طرق جديدة من الرياضيات حاليا، تتمثل فى حركات معينة على شكل رقصة كان الدكتور فرناندو جيدس دا من أول من استخدمها مع النساء الحوامل في جناح الولادة، ليساعد السيدات على الاسترخاء ويجعل الولادة أسهل، فيمكن أن تستمر الولادة حوالي ثماني ساعات وأحيانا أكثر من ذلك بكثير، لذلك يحتاج الطفل إلى التحرك من خلال مخرج الولادة، لذلك عندما تتحرك الأم، فتساعد طفلها على التحرك أيضا.