دلع جسمك.. الشوفان لصحتك وبشرتك وجمالك

يحتوى الشوفان على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، كما أن له دور فعال فى علاج مشاكل البشرة وإزالة الخلايا الميتة من خلال ماسكات الشوفان بالعسل أو الليمون أو الزبادى وغيرها .

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك التى يقدمها اليوم السابع نقدم فوائد الشوفان وفقا لما ذكره موقع healthline

1:يحتوى الشوفان على مواد مضادة للأكسدة تعمل على خفض مستويات ضغط الدم وبالتالى فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع.

2:يحتوى الشوفان على خصائص وعناصر غذائية تعمل على انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة.

الشوفان

3: يعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم، وذلك فهو مفيد لمرضى السكر.

4:يحارب الالتهابات والحكة الجلدية والاحمرار الناتج عنها.

الشوفان للبشرة

5:يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحميه من تصلب الشرايين والجلطات.

6: يعمل على نضارة وترطيب البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الحارقة.

7:يعالج حب الشباب والبقع الداكنة وذلك عن طريق ماسك العسل بالشوفان والليمون.

شوفان بالتوت