عندك الغضروف.. اعرف أسبابه والطريقة الصحيحة للتعامل معه
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الأحد، 25 مارس 2018 12:00 ص
"الغضروف تاعبنى ومش قادر اقعد" جملة تتردد كثيرًا ولا نستوعب طبيعة المرض، لذلك يحدثنا الدكتور وجيه عوض، استشارى أمراض العظام وجراحة العمود الفقرى، عن الغضرف ماذا يعنى وما هى أسبابه وطرق التعامل الصحى معه؟
وقال الدكتور وجيه عوض، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، إن "الغضروف" ما هو إلا مرض الانزلاق الغضروفى، ولكن المرضى يطلقون عليه هذا الاسم، وأكثر ما يميزه الألم عند الجلوس والوقوف والمشى لمسافات قصيرة، مضيفًا أنه يصيب عادة الأشخاص الذين يحملون أشياء ثقيلة، من لديهم ضعف فى العضلات من قلة الرياضة.
أما عن طرق التعامل مع هذا المرض، فأكد عوض أنه يجب أن يكون الشخص نشيطًا ويحافظ على جسمه، ولا يضغط على عصب الطرف السفلى من خلال الوضعيات الخاطئة أو القيام بأشياء ضرر بالغضروف، ويمكن إجراء جراحة لاستئصال الجزء المصاب، والتى تتم حاليًا بالمنظار حسب الإمكانيات والطبيب الذى سيجريها.
وقدم وجيه عددًا من النصائح للأصحاء والمرضى للوقاية والعلاج معا، وهى:
- الالتزام بممارسة الرياضة.
- عدم الانحناء مرة واحدة.
- عدم حمل الأثقال كثيرًا.
- المحافظة على الوزن والالتزام بالحد المناسب مع تجنب السمنة
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
اعرف جسمك.. الغضروف ممتص الصدمات ووسادة العظام الإثنين، 15 يناير 2018 09:00 م
عشان ميجيلكيش انزلاق غضروفى.. اعرفى قواعد لبس الكعب العالى السبت، 09 ديسمبر 2017 10:00 ص
Trending Plus
الطقس اليوم الأربعاء 9-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء الأربعاء، 09 يوليو 2025 08:00 ص
وزارة التخطيط: تنفيذ 698 مشروع صرف صحى فى قرى المرحلة الثانية لـ"حياة كريمة" الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
هدوء ما قبل الإعلان.. آخر تطورات نتيجة الدبلومات الفنية 2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 12:52 ص
هبوط أم استقرار.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم الأربعاء 9 يوليو 2025 فى مصر الأربعاء، 09 يوليو 2025 12:00 ص
الحرارة تصل 42 درجة.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 9 يوليو 2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 12:00 ص
هذا ما تبقى من سنترال رمسيس بعد إخماد النيران فى المبنى.. فيديو الأربعاء، 09 يوليو 2025 12:00 ص
المسارات البديلة بعد غلق الطريق الإقليمى لتنفيذ أعمال إصلاحات لمدة 7 أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
اختبارات القدرات 2025 تبدأ السبت.. هل يمكن استرداد الرسوم حالة الرسوب؟ الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:00 ص
النيابة العامة تذيع مرافعتها فى قضية حادث الطريق الإقليمي (فيديو) الأربعاء، 09 يوليو 2025 12:37 ص
غدًا.. انتهاء ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:00 ص
للأزواج.. إجراء بمحكمة الأسرة لو زوجتك طالبتك بنفقات غير مستحقة الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:00 ص
ترامب يعلن حضور نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:17 ص
موعد نهائى كأس العالم للأندية 2025 بعد تأهل تشيلسى على حساب فلوميننسى الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:10 ص
محمد صلاح ضمن نجوم تستحق المتابعة في أوروبا قبل إنطلاق الدوري الإنجليزي الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:00 ص
ملخص وأهداف مباراة فلومينينسى ضد تشيلسى فى نصف نهائى كأس العالم للأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
ماريسكا: التأهل لنهائى مونديال الأندية إنجاز كبير.. وهدفنا التتويج باللقب الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:41 ص
مدرب فلوميننسى بعد السقوط ضد تشيلسى: نغادر مونديال الأندية مرفوعى الرأس الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:09 ص
رجلان غيرا نظرة توم هانكس للحياة.. اعرف القصة بمناسبة عيد ميلاده الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
إزاى تفتح صفحة جديدة بعد تجربة صعبة؟.. 4 خطوات تساعدك الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:00 ص
دراسة حديثة تربط جرثومة المعدة بالسرطان.. ما طرق الوقاية والعلاج الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:00 ص
مسيرة فنية كبيرة.. 19 عاما على رحيل النجم عبد المنعم مدبولى
بي اس جي ضد الريال.. مشوار عملاقي أوروبا إلى نصف نهائي كأس العالم للأندية
الطقس اليوم الأربعاء 9-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء
محاولات أهلاوية لإعارة محمد ياسر في الدوري المحلي ..اعرف التفاصيل
"إنت الوحيد".. أغنية من كلمات وألحان تامر حسني في ألبومه بتوقيع شريف مكاوي
المتهمان بسرقة الشقق: بنسرقها بأسلوب التسلق
قطار الثانوية العامة يصل محطته الأخيرة.. الطلاب يؤدون غدًا امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية.. و"التعليم" توجه بتدقيق البيانات بورقة الإجابة.. وتطمئن طلبة علمى بتسليمهم مفاهيم اختبار الأحياء باللجان
منة القيعى بين "يا بخته" مع الهضبة و"كلام فارغ" مع أصالة
بعد ملاحقة إبراهيم سعيد للحجز على ممتلكاته.. اعرف المستندات اللازمة للدعوى؟
التشكيل المتوقع لموقعة بى إس جى ضد الريال فى نصف نهائى كأس العالم للأندية
322 مليون دولار عالميا لفيلم Jurassic World: Rebirth
قبل ما تشغل التكييف.. 9 نصائح تحميك من كارثة حريق مفاجئة
بيلينجهام: مواجهة سان جيرمان صعبة.. وفخور بالمائة مباراة مع ريال مدريد
مناقشة كتاب "عن المسرح سألونى" لـ عصام السيد بمكتبة مصر العامة
تفاصيل اتفاق الزمالك مع شيكو بانزا لاعب امادورا البرتغالى
هدوء ما قبل الإعلان.. آخر تطورات نتيجة الدبلومات الفنية 2025
كيف أنقذت مصر نفسها من كارثة بيولوجية بعد إحباط تهريب 300 كائن حى نادر فى مطار القاهرة؟.. الأنواع المضبوطة شديدة الخطورة وتنشر أمراض وفيروسات وبكتيريا غريبة لا نملك أمصال لها.. وتسبب خسائر فى الثروة الحيوانية
الاهلى يستقر على تمديد وتعديل عقد أليو ديانج في معسكر تونس
ردود فعل إيجابية لـ فيلم Superman مع العروض الأولى
وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد
بي اس جي ضد الريال.. مشوار عملاقي أوروبا إلى نصف نهائي كأس العالم للأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 08:00 ص
قطار الثانوية العامة يصل محطته الأخيرة.. الطلاب يؤدون غدًا امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية.. و"التعليم" توجه بتدقيق البيانات بورقة الإجابة.. وتطمئن طلبة علمى بتسليمهم مفاهيم اختبار الأحياء باللجان الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
بالأرقام.. حصاد ماريسكا مع تشيلسى بعد التأهل لنهائى كأس العالم للأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 06:45 ص
التشكيل المتوقع لموقعة بى إس جى ضد الريال فى نصف نهائى كأس العالم للأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:20 ص
إنريكى: يجب أن نكون فى أفضل حالاتنا ضد الريال.. ومبابى أصبح من الماضى الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:10 ص
احجز مقعدك الآن.. جدول قطارات القاهرة - الإسكندرية اليوم الأربعاء 9-7-2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:00 ص
طائرة الريال تهبط فى نيويورك بعد تأخرها بسبب العاصفة وإلغاء مؤتمر ألونسو الأربعاء، 09 يوليو 2025 04:53 ص
بيلينجهام: مواجهة سان جيرمان صعبة.. وفخور بالمائة مباراة مع ريال مدريد الأربعاء، 09 يوليو 2025 04:05 ص
مبابي ضد باريس سان جيرمان في قمة تصفية الحسابات بمونديال الأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 04:00 ص
موعد نهائى كأس العالم للأندية 2025 بعد تأهل تشيلسى على حساب فلوميننسى الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:10 ص
محمد صلاح ضمن نجوم تستحق المتابعة في أوروبا قبل إنطلاق الدوري الإنجليزي الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:00 ص
