احذر.. ارتفاع الكولسترول فى الدم يسبب أمراضا خطيرة.. وهذه طرق الوقاية

هل أنت مصاب بالكولسترول؟ سؤال يردده الأطباء على المرضى عند إجراء الفحص الطبى، وخاصة إذا كان يعاني من ارتفاع في أنزيمات الكبد وضغط الدم، أو مريض يعانى من مشاكل في القلب، وأيضاً عند الإصابة بالجلطات، ولكن ما هو الكولسترول وما هي أهميته؟ وما هي طرق الحد من ارتفاعه؟

الدكتور محمد المنيسي، استشاري الكبد والجهاز الهضمي،  قال إن ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم، يسبب مشاكل صحية،  فهو مادة بلا طعم ولا رائحة توجد بالدم، وتساعد في بناء خلايا الجسم المختلفة كالأعصاب والعضلات والجلد والكبد، والقلب، وعند التعرض لارتفاع نسبته يحدث خللا في هذه الأعضاء.

وأكد استشاري الكبد والجهاز الهضمي،  أن الكولسترول  له بعض الفوائد الصحية في الجسم، كإفراز فيتامين "د" الذي يعمل علي تقوية العظام ويحد من هشاشتها وكسرها، وإفراز الإحماض الصفراء التي تحسن من عملية الهضم، وتحد من حدوث مشاكل في المعدة.

وأضاف المنيسي،  أن ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يعرض الجسم للخطر،  ويزيد من نسبة الإصابة بالجلطات وخاصة جلطة القلب، والذبحة الصدرية، وارتفاع نسبة ضغط الدم.

ويجب على المريض اتباع بعض النصائح الطبية، للحد من ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم، ومنها:

1- تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية.

2- الإكثار من الخضراوات والفواكه.

3- البروتين المشوي او المسلوق، أي اللحوم أو الدجاج أو الاسماك.

4- تناول مشروب القرفة مرتين في اليوم.

5-ممارسة الرياضة اليومية يقلل من ارتفاعه.