دراسة: الأكل الصحى لا يعوض أضرار اتباع نظام غذائى عالى الملح

الملح
الملح
كتب بيتر إبراهيم

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الأكل الصحي لا يعوض النظام الغذائي عالى الملح.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون أن ضغط الدم يرتفع بعد تناول أغذية غنية بالملح بغض النظر عن عدد الفواكه والخضراوات الصحية التي يتم تناولها.

وأشار الباحثون إلى أن استهلاك الملح بمعدل أكثر من المتوسط ​​ للشخص 8.5 جراما يجعل القلب يعمل بشكل أكبر على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يعرض الناس لخطر ارتفاع ضغط الدم والاصابة بالسكتات الدماغية التي تهدد الحياة.

وقال المؤلف الرئيسي الدكتور "كوينى تشان" من جامعة لندن : "لدينا حاليا وباء عالمي من تناول الملح بكثافة  وارتفاع ضغط الدم، وهذا البحث يظهر أنه لا يوجد وقاية للمرض عند مزج الأغذية الصحية".

وتابع "تشان" أن النظام الغذائي منخفض الملح هو المفتاح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، حتى لو كان النظام الغذائي صحى ومتوازن العناصر الغذائية.

توصي كل من “NHS” ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها “CDC”، بتناول البالغون ما لا يزيد عن ربع ملعقة صغيرة من الملح، أو ستة جرامات يوميا، والتي يمكن تجاوزها بسهولة إذا تناول الناس طعاما جاهزاً.

ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر على أكثر من واحد من كل أربعة أشخاص بالغين في المملكة المتحدة البريطانية.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

التحقيقات: المتهم بتزوير محررات رسمية فى الجيزة نصب على ضحاياه بزعم تسفيرهم

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد

6 فئات لتذاكر حفل أنغام بحفل افتتاح مهرجان العلمين فى دورته الثالثة

منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

البنك الأهلي يخوض سلسلة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية


تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة


وكيل مالكوم يؤكد استمراره مع الهلال السعودي ويكذب شائعات الرحيل

عمرو أبو العز: اعتذرت عن منصب في قطاع الناشئين.. والزمالك بحاجة لوجوه جديدة

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. غزة: نرفض الإدعاءات الأمريكية باستهداف مؤسسة الإغاثة الإنسانية.. إيران: عدوان إسرائيل يحمل عواقب وخيمة على السلام عالميا.. ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على إنهاء الحرب

سيراميكا يتدرب صباحا ومساء استعدادا للموسم الجديد

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى