دلع جسمك.. المكسرات مش بس للتسلية تعالج التجاعيد وتحافظ على القلب

"المكسرات مش بس للتسلية"، تحتوى المكسرات على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، كما أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة وعناصر غذائية لعلاج مشاكل البشرة والشعر.

وضمن سلسلة موضوع دلع جسمك التى يقدمها اليوم السابع نقدم فوائد المكسرات وفقا لما ذكره موقع healthline

1: تحتوى المكسرات على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات تعمل على حماية الجسم من الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون والبروستاتا وسرطان الثدى .

2:تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من الاصابة بالأمراض والعدوى.

المكسرات

3:تحتوى المكسرات على دهون صحية يمكن تناولها فى فترة الرجيم حيث أنها لا تساعد على زيادة الوزن.

4:تعمل على تحسين صحة القلب وحمايته من الجلطات والأزمات القلبية.

تناول المكسرات

5:تساعد على ضبط مستويات السكر فى الدم وبالتالى فهو مناسب لمرضى السكر.

6:تعالج الالتهابات المزمنة والتهابات المفاصل والعضلات.

مكسرات

7: تعمل على علاجات مشاكل البشرة مثل التجاعيد والبقع وحب الشباب نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات.

8: تمنع تساقط الشعر وتحميه من التلف والضعف .