لو حامل وبتحبى الشوكولاتة كليها لكن بشروط أهمها عدم الإسراف

تتعرض السيدات أثناء فترة الحمل للعديد من التحذيرات، سواء من الطبيب أو من الأهل، للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، مثل "احذرى الشوكولاتة فى الحمل هتعرض حياتك للخطر"، دون البحث عن صحة هذه النصائح، ولذلك سنتعرف خلال السطور الآتية عن أضرار الشوكولاتة أثناء الحمل.

الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية، قالت إن تناول "الشوكولاتة" لا تشكل خطراً على صحة الحامل أو الجنين، بل بالعكس تقلل فرص إصابة الحامل بتسمم الحمل.

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية أن هناك بعض الشروط التى يجب اتباعها لتجنب أضرار "الشوكولاتة" خلال فترة الحمل، ومنها:

1- الإسراف فى تناول الشوكولاتة أثناء الحمل يعرض المرأة لزيادة الوزن غير المرغوب فيه، ولذلك ينصح بتناول قطعة صغير منها فى الصباح.

2-  تناول الشوكولاتة يؤدى إلى الشعور بالشبع، وفقدان الشهية للأطعمة الأخرى التى يجب تناولها مثل الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات المهمة خلال هذه الفترة. 

3- حذرت الدراسات الطبية تحذر الحامل من الإسراف فى تناول الكافيين، والذى تحتوى عليه الشوكولاتة، ولذلك يفضل تناول قطعة صغيرة منها خلال اليوم. 

4- تمنع الحامل المصابة بالسكر أو بسكر الحمل من تناول الشوكولاتة، لتجنب حدوث أية مضاعفات.