نصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية منها تناول الأسماك

الإصابة بالغدة الدرقية سواء عن طريق النشاط الزائد أو الخمول، أحد أهم الأعراض المرضية انتشارا، ولذا يقدم الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد بقصر العينى، مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية، لأن اضطراب الغدة الدرقية وعملها  له الكثير من الأسباب، والتى قد يكون من ضمنها تعاطى بعض الأدوية المختلفة أو اهمال الفحص المبكر عنها، أو التعرض لمحفزات قد تسبب اضطرابها.

وتابع استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى حديثه لـ"اليوم السابع"، مؤكدا على أن العديد من النصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية مبكرا يجب الإهتمام بها، وضرورة الفحص المبكر لها خاصة إذا كان الإنسان يعانى من أعراضها الشائعة، والتى من أهمها الشعور بالخمول الزائد أو اضطراب الوزن بالسمنة أو النحافة الشديدة، كذا التركيز على طبيعة الحالة النفسية والشعور بالاكتئاب، والضعف العام، والشعور باضطراب النفس وغيرها من الأعراض الكثير لاضطراب الغدة الدرقية.

نصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية

نصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية بزيادة عنصر اليود فى الطعام

ولفت الدكتور محمد المنيسى، إلى أن هناك الكثير من النصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية يجب الاهتمام بها، أهمها العمل على زيادة عنصر اليود فى الطعام الذى يتناوله الإنسان بشكل يومى، وهو العنصر الهام جدا لعمل الغدة الدرقية بكفاءة عالية، ويمنع اضطراب نشاطها سواء بالنقصان أو الزيادة، وهو متواجد بنسب عالية فى أغلب أنواع ملح الطعام المصرى المتواجد حاليا فى كل الأسواق، مما يضمن نسبة جيدة من اليود تصل إلى الجسم، وهى من أهم النصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية، لذا على الشخص الاهتمام باختيار نوع ملح الطعام مليئا بنسبة جيدة من اليود.

 

نصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية بالبعد عن الإشعاع

وأضاف استشارى الأمراض الباطنية مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية، أبرزها على الإطلاق تناول الأسماك البحرية بأنواعها، لغناها باليود الهام لضبط نشاط الغدة الدرقية، لذا يجب التركيز على تناول الأسماك خلال الأسبوع،مشيرا إلى أن أحد أهم النصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية أيضا هى البعد عن الإشعاع أثناء الحمل.

وأكد الدكتور محمد المنيسى على أهمية الفحص المبكر عنها أيضا إما عند الولادة، أو أثناء مرحلة البلوغ، أو بعد ولادة الحامل لمولودها، وكذلك البعد عن السكن فى المناطق الصناعية واستشناق الأبخرة الصناعية من المصانع، فهى أحد أهم النصائح لتجنب الإصابة بالغدة الدرقية واضطراب نعملها.