8 أطعمة تزيد من ظهور حب الشباب.. ابتعد عنها

قال الدكتور محمد شكرى زكى مدرس واستشارى الأمراض الجلدية والتناسلية بكلية طب الأزهر بدمياط، إن مشكلة حب الشباب تعتبر من المشاكل المرضية الشائعة والمزعجة بين المراهقين والشباب على حد سواء.

وأضاف زكى أنه لابد من عدم التكاسل فى علاج حب الشباب حتى نتجنب مضاعفاته التى قد تكون فى شكل بقع أو ندبات تترك آثارا فى الجلد وتزيد من المشكلة.

وأشار زكى إلى أنه يوجد عدد من الأطعمة والمشروبات التى قد تزيد من ظهور حب الشباب والتى يجب تجنبها، وهى:

- منتجات الألبان، لأنها تحتوى على كثير من العناصر الغذائية وهرمونات النمو والتى تسبب ظهور حب الشباب، كما أن الحليب يؤدى إلى زيادة الأنسولين فى الجسم والذى بدوره يزيد حب الشباب.

- المشروبات الغازية الدايت التى تحتوى على مادة الأسبرتام تزيد من حب الشباب.

 

-   السكريات من أهم الأسباب التى تؤدى إلى زيادة حب الشباب مثل الشيكولاتة، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من السكريات.

-  الزيوت النباتية والتى تحتوى على الدهون غير المشبعة تعتبر من العوامل الرئيسية التى تسبب تهيج البشرة، مثل زيت الذرة والسمن ولذلك ننصح بتجنبها واستبدالها بزيت الزيتون.  

-  الملح وكذلك الملح المعالج باليود، ينصح بتناولها بكميات قليلة حتى لا تؤدى إلى زيادة حب الشباب.

-  تناول الأطعمة الحريفة والتوابل والبهارات بكميات كبيرة تسبب زيادة الدورة الدموية فى الوجه، ما يؤدى إلى احمرار فى البشرة لذا يجب التقليل منها بقدر الإمكان.

 

- الشاى والمشروبات الغازية والقهوة ومشروبات الطاقة ومسكنات الألم التى تحتوى على مادة الكافيين والتى بدورها تحفز غدد الأدرينالين لإطلاق هرمونات التوتر التى تؤدى إلى ظهور حب الشباب.

 

- تناول اللب والسودانى والمسليات بكميات كبيرة  تؤدى إلى زيادة حب الشباب.