لو عايز تفتكر أحلامك.. تناول التونة والموز والحمص قبل النوم

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث توصلت إلى أن فيتامين B6 الموجود فى التونة والموز والحمص قد يساعد الناس على تذكر أحلامهم بشكل أفضل.

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون الأستراليون أن تناول جرعة قوية من هذه المكملات الغذائية لمدة خمسة أيام فقط يحسن من قدرة الناس على تذكر أحلامهم بنسبة 64%.

وعلى الرغم من عدم وضوح سبب حدوث ذلك، إلا أن إحدى النظريات تقول إن فيتامين B6 يساعد على تحويل حمض أمينى إلى مادة كيميائية تؤثر على العاطفة والنوم.

وقال دكتور "دنهولم أسبي"، مؤلف الدراسة، بـ"جامعة أديلايد"، إن الشخص العادى يقضى نحو ست سنوات من حياته يحلم.

وأضاف الباحثون أن الذين يعانون من الأرق أقل قدرة على التغلب على الأفكار السلبية من أولئك الذين يحصلون على عيون مغلقة بشكل كافٍ