هينقى جسمك ويخسسك بس هيهبطك.. أضرار وفوائد نظام "الديتوكس"

انتشر في الآونة الأخيرة نظام للتخلص من الوزن الزائد والسمنة يدعى "ديتوكس"،  الذي يعتمد على نسبة عالية من الماء المنقوع فيه الخضراوات والفواكه، مع الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، ويكون لعدة أيام متتالية،  ويتم تناول هذه العناصر طوال اليوم،  وبالفعل أثبتت فعاليتها في الحصول علي وزن وجسم متناسق لدى الكثيرين.

ولكن هل تعلم أن لنظام "الديتوكس" فوائد وأضرار على الجسم، يوضحها الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، ومنها:

1- يعمل هذا النظام علي تنقية الجسم من السموم، ويقلل فرص الإصابة بتعرض الجسم للتسمم.

 

2- يقلل فرص الإصابة بالإمساك، لأنه نظام غني بالالياف التي تعمل على تسهيل عملية الهضم.

3-  يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذا فهو يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والكولسترول.

 

4- يخلص الجسم من نسبة الماء المختزنة داخله، ولهذا فهو يعمل على فقدانه نسبة عالية من الدهون.

5- من أهم أضراره أنه يتسبب في شعور الشخص بالتعب والإرهاق نتيجة لعدم إمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها.

 

6- هذا النظام لا يمد الجسم بجميع العناصر التي يحتاجها كالفيتامينات والبروتينات، فيفقد الجسم العناصر المختزنه داخله.