صوتك مش طالع.. اشرب مياه كتير وابعد عن 10 أطعمة بتزود المشكلة

بحة الصوت
بحة الصوت
كتبت مروة محمود إلياس

هل تعانى من "انحشار" أو "بحة" فى الصوت؟!، لا يمكنك التحدث بارتياحية وتشعر بألم فى حلقك؟!، ينصحك الدكتور محمد النبوي، أخصائي الأنف والأذن والحنجرة، بضرورة الالتزام بالعديد من القواعد الغذائية خلال يومك، حتى تعجل بشفائك، وتسترجع صوتك سريعًا لتتحدث بشكل مريح.

ويطمئن الدكتور محمد، المريض الذي يعاني من "بحة" في صوته أن المشكلة مؤقتة وعليه أن يهتم بشكل كبير بتناول الطعام الصحى كالسلطات والخضراوات والفاكهة، فما لا يعلمه البعض أن للطعام علاقة وثيقة بزيادة أو نقصان أعراض التهاب الأحبال الصوتية المسبب لانحشار الصوت، مشيرًا إلى ضرورة تناول المريض لكميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.

وللتعجيل بالشفاء من "بحة" الصوت، ينصح أخصائي الأنف والأذن بضرورة الابتعاد عن مجموعة من الأطعمة التى تزيد من الالتهابات بالحنجرة والأحبال ، ومنها:

 

تجنب تناول البصل النيئ بأنواعه

تجنب لبضعة أيام تناول الليمون سواء أن كان سائلاً أو بإضافته إلى الطعام

التوابل الحريفة وأهمها الشطة والفلفل الأسود تزيد من الأمر سوءًا، فتجنبها

الأطعمة "الحادقة"، كالمخللات وكثيرة الملح والرنجة

الشيكولاتة أيضًا من الأطعمة الخفية التى تثير الأحبال الصوتية

تناول الكافيين بأنواعه كالشاي، والقهوة، من المشروبات المهيجة للأحبال الصويتة، فتجنبها 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

شريف الدسوقى فى ليلة حكى "ع الرايق" بمعرض الفيوم للكتاب

شخص يلاحق زوجته ووالدتها بجنحة أمام محكمة أكتوبر بعد تعديهما عليه بالضرب

صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية


تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية

الدفاعات الجوية الروسية تسقط 6 مسيرات أوكرانية كانت متجهة نحو موسكو


الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

أهم الأخبار الفنية على مدار الساعة.. أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. وكريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ100 فى إيرادات السينما.. ومصطفى كامل والليثى فى عزاء أحمد عامر

الاتحاد السكندرى يقترب من ضم لاعب ديروط فى الميركاتو الصيفى

كواليس جلسة جون إدوارد ويانيك فيريرا وعبد الناصر مع لاعبى الزمالك

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

بوتين: دعمنا استقلال أمريكا وزودناهم بالمال والأسلحة

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق

جماهير ليفربول تطالب برحيل لويس دياز لرقصه تزامنًا مع جنازة جوتا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى