حامل وبتشتغلى فى الجو ده.. اعرفى شنطتك لازم يبقى فيها ايه

الحامل والتقلبات الجوية
الحامل والتقلبات الجوية
كتبت مروة محمود الياس

منذ بداية اليوم ونحن نعيش أجواء مناخية "مرتبكة"، ما بين حرارة عالية، وشمس حارقة، وأتربة كثيفة، "ميكس" يحتاج إلى تعامل خاص، واحتياطات كثيرة لتفادى الإصابة بمشكلات صحية ناتجة عن الأجواء المناخية المتغيرة.

 

والنصيحة الأوقع والأبرز التى بقدمها أغلب الأطباء للجميع هى "الزم منزلك تسلم"، ولكن البعض لا يمكنه أن يلزم منزله، وخاصة المرأة الحامل العاملة، والتى يجب أن يكون اهتمامنا بها مضاعفا لسلامتها وسلامة جنينها.

الحامل والطقس
الحامل والطقس

 

الدكتور جورج يواقيم استشارى النساء والتوليد والعقم، ينصح الحامل التى تضطر للخروج فى هذه الأجواء المناخية الترابية أن تلتزم بتلك النصائح الهامة  لسلامتها هى وجنينها:

ـ شنطة الحامل: حقيبة يجب أن تلازمك طوال فترة مكوثك خارج المنزل، بها زجاجة مياه، وزجاجة عصير طبيعى معد منزليا، وكيس ملىء بالخضراوات الورقية الطازجة كأوراق الخس والخيار، وأكثر من ثمرة فاكهة طازجة، وبعض من البسكوت، مناديل مبللة وورقية لتنظيف أنفك ووجهك ويديك باستمرار والأدوية التى يصفها لك طبيب التوليد، خاصة دواء الحموضة والأمعاء، الشمسية الواقية من المطر المتوقع هطوله.

ـ ارتدى كمامة طوال مكوثك خارج منزلك لسلامة الصدر والشعب الهوائية ولا تخلعيها إلا فى مكان مغلق هواؤه نظيف.

ـ تناول المياه بكميات كبيرة كلما استطعت إذا شعرت بالسعال المتكرر، أو ألم بالصدر أو مشكلات تنفسية زورى الطبيب فورا ولا تهمليها حتى لا تصابين بنوبات ربوية أو شعبية.

ـ لا تسيرى لفترات طويلة استقلى المركبات قدر المستطاع.

ـ لا ترتدى سوى الملابس القطنية الخفيفة التى تغطى معظم جسمك لحماية جلدك من الالتهابات.

ـ لا داع للخروج دون الضرورة.

ـ ابتعدى عن الفترة الواقعة بين الساعة 11 صباحا وحتى الرابعة عصرا، الزمى خلالها عملك أو منزلك ولا تسيرى فى الشارع خلالها.

ـ ارتدى أكثر الأحذية راحة ومرونة لك.

الحامل
الحامل
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أهداف مباراة الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى كأس الكونكاكاف الذهبية

الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان

منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

ريتشاردز يفتتح أهداف أمريكا ضد المكسيك فى الدقيقة 4 بنهائى الكأس الذهبية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025


انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية

ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

سلة الاتحاد السكندرى تتعاقد مع أحمد عزب لمدة 3 مواسم


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

غزة: نرفض الادعاءات الأمريكية باستهداف "مؤسسة غزة الإنسانية"

السويدي روني باردجي يقترب من برشلونة بعد اجتياز الفحوصات الطبية

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

مرصد الأزهر يحذر من محاولات التنظيمات الإرهابية النيل من استقرار الوطن

سعد الصغير وعمر كمال ومصطفى حجاج فى عزاء أحمد عامر.. صور

بوتين: دعمنا استقلال أمريكا وزودناهم بالمال والأسلحة

بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى