حامل وبتشتغلى فى الجو ده.. اعرفى شنطتك لازم يبقى فيها ايه

الحامل والتقلبات الجوية
الحامل والتقلبات الجوية
كتبت مروة محمود الياس

منذ بداية اليوم ونحن نعيش أجواء مناخية "مرتبكة"، ما بين حرارة عالية، وشمس حارقة، وأتربة كثيفة، "ميكس" يحتاج إلى تعامل خاص، واحتياطات كثيرة لتفادى الإصابة بمشكلات صحية ناتجة عن الأجواء المناخية المتغيرة.

 

والنصيحة الأوقع والأبرز التى بقدمها أغلب الأطباء للجميع هى "الزم منزلك تسلم"، ولكن البعض لا يمكنه أن يلزم منزله، وخاصة المرأة الحامل العاملة، والتى يجب أن يكون اهتمامنا بها مضاعفا لسلامتها وسلامة جنينها.

الحامل والطقس
الحامل والطقس

 

الدكتور جورج يواقيم استشارى النساء والتوليد والعقم، ينصح الحامل التى تضطر للخروج فى هذه الأجواء المناخية الترابية أن تلتزم بتلك النصائح الهامة  لسلامتها هى وجنينها:

ـ شنطة الحامل: حقيبة يجب أن تلازمك طوال فترة مكوثك خارج المنزل، بها زجاجة مياه، وزجاجة عصير طبيعى معد منزليا، وكيس ملىء بالخضراوات الورقية الطازجة كأوراق الخس والخيار، وأكثر من ثمرة فاكهة طازجة، وبعض من البسكوت، مناديل مبللة وورقية لتنظيف أنفك ووجهك ويديك باستمرار والأدوية التى يصفها لك طبيب التوليد، خاصة دواء الحموضة والأمعاء، الشمسية الواقية من المطر المتوقع هطوله.

ـ ارتدى كمامة طوال مكوثك خارج منزلك لسلامة الصدر والشعب الهوائية ولا تخلعيها إلا فى مكان مغلق هواؤه نظيف.

ـ تناول المياه بكميات كبيرة كلما استطعت إذا شعرت بالسعال المتكرر، أو ألم بالصدر أو مشكلات تنفسية زورى الطبيب فورا ولا تهمليها حتى لا تصابين بنوبات ربوية أو شعبية.

ـ لا تسيرى لفترات طويلة استقلى المركبات قدر المستطاع.

ـ لا ترتدى سوى الملابس القطنية الخفيفة التى تغطى معظم جسمك لحماية جلدك من الالتهابات.

ـ لا داع للخروج دون الضرورة.

ـ ابتعدى عن الفترة الواقعة بين الساعة 11 صباحا وحتى الرابعة عصرا، الزمى خلالها عملك أو منزلك ولا تسيرى فى الشارع خلالها.

ـ ارتدى أكثر الأحذية راحة ومرونة لك.

الحامل
الحامل
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

ريتشاردز يفتتح أهداف أمريكا ضد المكسيك فى الدقيقة 4 بنهائى الكأس الذهبية

تعرف على الأطعمة المفضلة لدى براد بيت فى تصوير أفلامه

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية


سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات


رسميا.. النصر يعير جون دوران إلى فناربخشة التركي لمدة موسم

ديكو: لامين يامال ظاهرة.. والمستقبل بين يديه

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة

غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا

الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب

القبض على متهمين جديدين فى واقعة مقتل فتاة بمنطقة أبو النمرس

السرعة الزائدة وراء تصادم أتوبيس بسيارة نقل وميكروباصين على إقليمى الشرقية

لأول مرة.. حديقة أمريكية تزرع أكبر ناب معدنى فى العالم لـ دب بنى "صور"

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى