كل ما تريد معرفته عن خشونة الركبة فى 4 أسئلة
كتبت أميرة شحاتة
السبت، 12 مايو 2018 06:00 م
خشونة الركبة غالبا ما يصاحبها الألم والتورم، وفى بعض الأحيان قد يكون هناك احمرار ودفء وتنميل بالركبة، وكل ذلك يكون مؤشرا على الإصابة، وكذلك هناك عدد من الأسباب المختلفة لخشونة الركبة سواء كانت الناجمة عن الإصابة أو عن حالة طبية، ولكن بالنهاية هناك طرق بسيطة يمكنك التعامل من خلالها والتى نقدمها لك وفقا لما ذكره موقع "knee-pain-explained" الطبى فى أسئلة وإجابات.
س: ما هى أعراض خشونة الركبة؟
- آلام بالركبة خلال الجلوس.
- آلام فى وضع السجود.
- الإحساس بالحرقة عند الركبة.
- التورم.
- الانقباضات الحادة.
- آلام الركبة عند صعود السلم.
- الاحمرار.
- صدور أصوات عند تحريك الركبة.
س: ما هى أسباب الإصابة بخشونة الركبة؟
- التهاب مفصل الركبة.
- الالتهاب الكيسى.
- الإصابة بالنقرس.
- التهاب الأوتار.
- ممارسة الرياضة الشديدة.
- إصابات الرباط.
س: متى تحتاج للذهاب للطبيب؟
قد تكون بعض أعراض الركبة علامة على وجود شىء خطير يحدث، لذلك يجب أن ترى طبيبك فى أقرب وقت ممكن إذا كان لديك أى مما يلى:
1) عدم القدرة على تحمل أى وزن على ساقك
2) آلام الركبة عند الوقوف أو المشى
3) تورم شديد فى الركبة
4) ألم شديد
5) تشوه واضح للساق
6) ألم فى الركبة واحمرار وتورم.
8) أى تغييرات في وظيفة المثانة والأمعاء، والرؤية أو الإحساس فى ساقك.
9) فقدان وزن غير مبرر.
س: ما هى طرق العلاج الفعالة للتخفيف من خشونة الركبة؟
يمكن علاجها من خلال عدة أساليب:
- أول أسلوب هو استخدام كمادات الثلج التى تكون فى كيس لبنى جلد لتخفف من الألم.
- بعض التمارين التى تكون بمثابة العلاج الطبيعى للمريض.
- تجنب أى الوقوف لفترات طويلة سواء كان مشى أو جرى أو وقوف أو جلوس.
- تناول بعض المكملات الغذائية خاصة أوميجا 3 لما لها من فوائد للتعامل مع خشونة الركبة.
صحتك فى وصفة.. مشروب الزنجبيل لعلاج خشونة الركبة الأحد، 06 مايو 2018 08:00 ص
استخدم الطب بديل وعالج خشونة الركبة بالتمارين الرياضية السبت، 21 أبريل 2018 05:00 ص
Trending Plus
الإمارات تهدي ترامب "قطرة نفط واحدة".. والأخير ساخرا: لست سعيد بذلك الجمعة، 16 مايو 2025 01:50 م
حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 17 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى السبت، 17 مايو 2025 12:00 ص
إنجاز علمى.. تعديل الحمض النووى لطفل بعد ولادته لإنقاذه من مرض وراثى الجمعة، 16 مايو 2025 11:26 م
إيه هو أخطر سن فى حياة الست؟.. حقائق مهمة فى بودكاست Plus 40 الجمعة، 16 مايو 2025 11:59 م
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" فى الدورى المصرى.. الجونة يتصدر الجمعة، 16 مايو 2025 10:47 م
استقالة 5 وزراء فى حكومة الوحدة الوطنية انحيازا لإرادة الشعب الليبى الجمعة، 16 مايو 2025 10:39 م
اليوم السابع يحتفى بعيد ميلاد الزعيم عادل إمام الـ85 بملف خاص الجمعة، 16 مايو 2025 10:08 م
مودرن سبورت يفوز على الإسماعيلى 2 /1 ويصعب مهمة الدراويش فى الدورى.. فيديو الجمعة، 16 مايو 2025 10:16 م
شقيقة سعاد حسنى عن الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة الجمعة، 16 مايو 2025 10:06 م
تعرف على نص رسالة إبراهيم سعيد من محبسه إلى الجمهور عقب أزمته الأخيرة الجمعة، 16 مايو 2025 08:53 م
فرص عمل للمهندسين فى السعودية بمرتبات تصل إلى 147 ألف جنيه شهريا الجمعة، 16 مايو 2025 09:00 م
أحمد مكي يعلن وفاة نجل شقيقته ويطالب جمهوره بالدعاء له الجمعة، 16 مايو 2025 06:33 م
حاملة الطائرات الأمريكية هارى ترومان فى طريقها لمغادرة الشرق الأوسط الجمعة، 16 مايو 2025 07:15 م
رسميا.. وادى دجلة والمقاولون يصعدان للدورى الممتاز وأبو قير يكتسح السويس الجمعة، 16 مايو 2025 07:22 م
غزل المحلة يقرر توجيه الشكر لـ بابافاسيليو وجهازه المعاون عقب الهزيمة من الجونة
بسبب نقص المعدات.. معسكر الزمالك بالإسماعيلية مهدد بالإلغاء
موعد مباراة الأهلي والبنك اليوم السبت فى دوري nile والقناة الناقلة
إحالة عاطل للجنايات بتهمة حيازة مخدرات وترويجها فى التبين
بايرن ميونخ ضيفا على هوفنهايم في الجولة الأخيرة بالدوري الألماني
استعدادات موسم الحج تتواصل فى السعودية.. مبادرات لخدمة الحجيج.. المملكة تؤكد: تأشيرات الزيارة بجميع أنواعها لا تخول لحامليها أداء الفريضة.. "الأمن العام" يحذر من إعلانات الحج الوهمية على مواقع التواصل الاجتماعى
تشيلسي يهزم مانشستر يونايتد بهدف كوكوريلا في الدوري الإنجليزي.. فيديو
إعلام عبرى: حدث أمنى صعب شمال قطاع غزة
محامى أسرة العندليب: مستعدين تقديم خطابها لأى جهة لفحصها وبيان صحتها
حاتم سكر يخضع لأشعة لتحديد حجم إصابته ومدة الغياب عن الإسماعيلى
شقيقة سعاد حسنى ترد على الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة.. لا نطالب بشىء ولا داعى للحديث عن علاقة العندليب وسعاد فكلاهما بين يدى الله.. أسرة عبد الحليم حافظ: لا يوجد دليل مادى على زواجه
مجلس الدولة الليبى يعلن سحب الشرعية من حكومة الوحدة الوطنية
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" فى الدورى المصرى.. الجونة يتصدر
مودرن سبورت يفوز على الإسماعيلى 2 /1 ويصعب مهمة الدراويش فى الدورى.. فيديو
رغم التوترات التجارية.. عرض Mission: Impossible لتوم كروز في الصين 30 مايو
فيلم سيكو سيكو يحقق 171 ونصف مليون جنيه إيرادات
بسنت شوقي: أدواري محصورة بسبب شكلي.. واتظلمت نتيجة زواجي من فراج
تشمل بيع أساور خاصة بالفريضة..السعودية تحذر من إعلانات الحج الوهمية
ريال مدريد يفتقد 3 نجوم أمام إشبيلية فى الدوري الإسباني
ترامب يكشف حصيلة جولته الخليجية بالدولار.. ويؤكد: لست محبطًا
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 02:00 ص
ليبيا.. مجلس النواب الليبى يدعو الأعضاء إلى حضور جلسة الإثنين المقبل السبت، 17 مايو 2025 01:03 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 01:00 ص
إنجاز علمى.. تعديل الحمض النووى لطفل بعد ولادته لإنقاذه من مرض وراثى الجمعة، 16 مايو 2025 11:26 م
شقيقة سعاد حسنى ترد على الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة.. لا نطالب بشىء ولا داعى للحديث عن علاقة العندليب وسعاد فكلاهما بين يدى الله.. أسرة عبد الحليم حافظ: لا يوجد دليل مادى على زواجه الجمعة، 16 مايو 2025 11:00 م
اليوم السابع يحتفى بعيد ميلاد الزعيم عادل إمام الـ85 بملف خاص الجمعة، 16 مايو 2025 10:08 م
الخارجية الأمريكية: رفع العقوبات عن سوريا لمنع تحولها إلى دولة فاشلة الجمعة، 16 مايو 2025 09:49 م
موجة نزوح واسعة لمئات العائلات الفلسطينية من شمال قطاع غزة الجمعة، 16 مايو 2025 08:38 م
موقف السلام النموذجى نقلة جديدة فى تطوير حركة المواصلات.. فيديو الجمعة، 16 مايو 2025 08:00 م
ميار شريف تتأهل إلى نهائى بطولة بارما المفتوحة للتنس الجمعة، 16 مايو 2025 07:51 م
اليوم السابع: بغداد تحتضن قمة لم الشمل العربى الجمعة، 16 مايو 2025 07:17 م
