كل ما تريد معرفته عن خشونة الركبة فى 4 أسئلة
كتبت أميرة شحاتة
السبت، 12 مايو 2018 06:00 م
خشونة الركبة غالبا ما يصاحبها الألم والتورم، وفى بعض الأحيان قد يكون هناك احمرار ودفء وتنميل بالركبة، وكل ذلك يكون مؤشرا على الإصابة، وكذلك هناك عدد من الأسباب المختلفة لخشونة الركبة سواء كانت الناجمة عن الإصابة أو عن حالة طبية، ولكن بالنهاية هناك طرق بسيطة يمكنك التعامل من خلالها والتى نقدمها لك وفقا لما ذكره موقع "knee-pain-explained" الطبى فى أسئلة وإجابات.
س: ما هى أعراض خشونة الركبة؟
- آلام بالركبة خلال الجلوس.
- آلام فى وضع السجود.
- الإحساس بالحرقة عند الركبة.
- التورم.
- الانقباضات الحادة.
- آلام الركبة عند صعود السلم.
- الاحمرار.
- صدور أصوات عند تحريك الركبة.
س: ما هى أسباب الإصابة بخشونة الركبة؟
- التهاب مفصل الركبة.
- الالتهاب الكيسى.
- الإصابة بالنقرس.
- التهاب الأوتار.
- ممارسة الرياضة الشديدة.
- إصابات الرباط.
س: متى تحتاج للذهاب للطبيب؟
قد تكون بعض أعراض الركبة علامة على وجود شىء خطير يحدث، لذلك يجب أن ترى طبيبك فى أقرب وقت ممكن إذا كان لديك أى مما يلى:
1) عدم القدرة على تحمل أى وزن على ساقك
2) آلام الركبة عند الوقوف أو المشى
3) تورم شديد فى الركبة
4) ألم شديد
5) تشوه واضح للساق
6) ألم فى الركبة واحمرار وتورم.
8) أى تغييرات في وظيفة المثانة والأمعاء، والرؤية أو الإحساس فى ساقك.
9) فقدان وزن غير مبرر.
س: ما هى طرق العلاج الفعالة للتخفيف من خشونة الركبة؟
يمكن علاجها من خلال عدة أساليب:
- أول أسلوب هو استخدام كمادات الثلج التى تكون فى كيس لبنى جلد لتخفف من الألم.
- بعض التمارين التى تكون بمثابة العلاج الطبيعى للمريض.
- تجنب أى الوقوف لفترات طويلة سواء كان مشى أو جرى أو وقوف أو جلوس.
- تناول بعض المكملات الغذائية خاصة أوميجا 3 لما لها من فوائد للتعامل مع خشونة الركبة.
صحتك فى وصفة.. مشروب الزنجبيل لعلاج خشونة الركبة الأحد، 06 مايو 2018 08:00 ص
استخدم الطب بديل وعالج خشونة الركبة بالتمارين الرياضية السبت، 21 أبريل 2018 05:00 ص
Trending Plus
محافظة القاهرة تفتح باب التحويلات المدرسية بدءا من اليوم وحتى 15 أغسطس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:47 ص
اختفت 3 أيام فى البحر.. عوامة وأمواج وغفلة الأب تفاصيل غرق الطفلة مريم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:04 ص
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات تقبل طلاب الدبلومات الفنية والمعاهد العليا الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:14 ص
النواب يُحيل مشروعى قانونين إلى اللجان المختصة.. أبرزها المشروعات الصغيرة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:17 ص
مجلس النواب يحسم قانون الإيجار القديم فى جلسة اليوم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:20 ص
هل تستأنف طهران محادثات "النووى"؟.. مساعٍ أمريكية لعقد جولة جديدة من المفاوضات.. الرئيس الفرنسي يبحث مع نظيره الإيراني العودة للحوار لحل قضيتي الأنشطة البالستية والنووية.. وطهران ترد: الظروف غير مناسبة للتفاوض الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:00 ص
أسلحة جماعة الإخوان في محاولات السيطرة على الحكم في مصر.. بدأت بتأليب الرأي العام وتهريب المساجين مرورا بتوظيف الدين للسيطرة على العقول.. سلاح العنف والإرهاب بعد ثورة 30 يونيو والفشل أدى لسلاح بث الشائعات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:30 ص
الطقس اليوم شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 ص
لحظه بلحظة..سعر الدولار مقابل الجنيه داخل البنوك المصرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:00 ص
الحقوق السياسية لذوي الإعاقة.. ضمان التمثيل المناسب بالمجالس النيابية أبرزها الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
الهلال يصنع التاريخ بالتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد مان سيتى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:50 ص
اليوم.. بدء التقديم لرياض الأطفال والصف الأول الابتدائي بالمعاهد الأزهرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 ص
البيت الأبيض عقب رفع العقوبات عن سوريا: سنراقب تقدمها نحو التطبيع مع إسرائيل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:01 ص
البحر يعيد الطفلة التونسية بلا نبض.. العثور على جثة مريم بعد يومين (فيديو) الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:35 ص
أخبار 24 ساعة.. إنهاء إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:06 ص
الرئيس السيسى يؤكد لـ"البرهان" على ثوابت الموقف المصري الداعم لوحدة السودان وسيادته واستقراره.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 11:31 م
الأهلى: لا نية للتفريط فى أفشة والشحات والثنائى من اللاعبين المخلصين الإثنين، 30 يونيو 2025 10:58 م
محمد يوسف: الأهلى ينوى تعديل عقود عدد من لاعبيه.. إمام عاشور على رأسهم الإثنين، 30 يونيو 2025 10:53 م
الزمالك يوجه الشكر للجهازين الفنى والطبى ومدير الكرة الإثنين، 30 يونيو 2025 10:51 م
التضامن والعمل تنهيان إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 10:33 م
ترانسفير ماركت يعلن اعتزال شيكابالا وتعليق حذائه بعد مسيرة حافلة
أهداف الهلال ومانشستر سيتي .. ماراثون تاريخى يقود الزعيم لربع نهائى المونديال
لحظة العثور على جثمان الطفلة مريم في عرض البحر.. فيديو متداول
مجلس النواب يحسم قانون الإيجار القديم فى جلسة اليوم
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات تقبل طلاب الدبلومات الفنية والمعاهد العليا
اختفت 3 أيام فى البحر.. عوامة وأمواج وغفلة الأب تفاصيل غرق الطفلة مريم
رامي جمال وعاشور والشرنوبي وحبيب يبدعون في ألحان لألبومات زملائهم
الهلال يسطع فى صباح تاريخى بكأس العالم للأندية.. "الزعيم" يكسر صمود جوارديولا ويطيح بمانشستر سيتى من المونديال فى مباراة ماراثونية.. عملاق السعودية يحطم عقدة أندية أوروبا وأرباحه تتجاوز 33 مليون دولار
وزيرا خارجية مصر وقطر يبحثان جهود استئناف وقف إطلاق النار في غزة
وزير الخارجية والهجرة يتلقى اتصالًا هاتفيًا من نظيرته الكندية
الهلال محتفلا بالفوز على مان سيتى: كبير أكبر قارة يتأهل لربع نهائى المونديال
الهلال السعودى يكسر صمود جوارديولا فى كأس العالم للأندية
الزمالك يعرض على المدرب الجديد الصفقات المرشحة لتدعيم الفريق
ريال مدريد يتحدى طموحات يوفنتوس فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية
ملحمة تاريخية.. ملخص وأهداف مباراة مان سيتي ضد الهلال بكأس العالم للأندية
الهلال يصنع التاريخ بالتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد مان سيتى
اليوم.. بدء التقديم لرياض الأطفال والصف الأول الابتدائي بالمعاهد الأزهرية
ليبرمان: علينا الاستعداد للمواجهة المقبلة مع إيران
البحر يعيد الطفلة التونسية بلا نبض.. العثور على جثة مريم بعد يومين (فيديو)
موعد انطلاق بطولة الدوري المصري لموسم 2025 - 2026
مان سيتى ضد الهلال.. الحظ يعاند عمر مرموش فى البطولات الخارجية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 11:01 ص
أهداف الهلال ومانشستر سيتي .. ماراثون تاريخى يقود الزعيم لربع نهائى المونديال الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:41 ص
كأس العالم للأندية.. الهلال يطارد الأهلى وريال مدريد فى قائمة ملوك الانتصارات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:32 ص
صحة المنوفية تكشف الحالة الصحية للمصابين فى حادث الطريق الإقليمى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:32 ص
مباراة الهلال القادمة.. مواجهة أمام فلومينينسى بربع نهائى مونديال الأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:14 ص
مواعيد مباريات اليوم.. ريال مدريد ضد يوفنتوس فى ختام دور الـ16 للمونديال الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:00 ص
الهلال يسطع فى صباح تاريخى بكأس العالم للأندية.. "الزعيم" يكسر صمود جوارديولا ويطيح بمانشستر سيتى من المونديال فى مباراة ماراثونية.. عملاق السعودية يحطم عقدة أندية أوروبا وأرباحه تتجاوز 33 مليون دولار الثلاثاء، 01 يوليو 2025 10:00 ص
جوارديولا: الهلال استحق الصعود أمام مانشستر سيتى.. وبونو وسافيتش الأفضل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:52 ص
ضربة قاضية.. صدمة وذهول فى إنجلترا عقب خروج مانشستر سيتى من المونديال الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:37 ص
ريال مدريد يتحدى طموحات يوفنتوس فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:00 ص
استعدادا لامتحان الخميس.. نموذج امتحان في مادة الكيمياء للثانوية العامة الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:00 ص
