ابعدى عن المسكنات.. العلاج الطبيعى أفضل حل لآلام البيريود

تعتبر آلام الدورة الشهرية من أسوأ ما تعانيه المرأة على مدار حياتها بمراحلها المختلفة ودائما ما تتساءل عن الطرق المختلفة لتفادي هذه الآلام والتعامل معها، إما بالمسكنات أو بوضع قربة الماء الساخنة على أماكن الألم أو بتناول بعض المشروبات الساخنة ، ولكن هل فكرت يوما بأن يكون للعلاج الطبيعي دور في العلاج .

من جانبه قال الدكتور ماهر القبلاوي أستاذ العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ورئيس جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل لليوم السابع ، أن آلالام الدورة الشهرية من أهم الجوانب التي يدخل العلاج الطبيعي في علاجها بنسبة كبيرة وبشكل فعال، حيث تعاني المرأة في هذه الفترة من انتفاخ بسبب الاضطراب المؤقت الفسيولوجي للهرومونات مع اختلاف التمثيل الغذائي الذي يؤدي إلى حبس كمية مياه كبيرة في الجسم فيزيد من آلامها.

وأضاف القبلاوي أن أفضل وسيلة لعلاج آلام الدورة الشهرية هو ما يسمى بـ " fowler position"  ،وهي النوم على الظهر مع ثني مفصل الفخد 90 درجة، مع ثني الركبة 90 درجة بعدد من 3 إلى 10 مرات يومياً مما يجعل العمود الفقري في وضع لا يتم فيه الضغط على الفقرات فيعمل على استرخاء عضلات الظهر وعضلات الحوض فتقل نسبة الألم بصورة كبيرة .