صحتك فى وصفة.. حليب اللوز وماء الليمون لعلاج الصداع

يعتبر الصداع من المشاكل الصحية المزعجة والتى تعود لأسباب مختلفة منها مرضية و نفسية أو نتيجة عدم الحصول على قسط كافى من النوم، أو الشعور بالجوع وكذلك التوتر، وفى إطار هذا السياق، ذكر موقع "migraineagain"، بعض المشروبات التى تساعد فى علاج الصداع، وهى :

حليب اللوز

يحتوى اللوز على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم، وهو من أهم المعادن التى تساعد فى علاج الصداع  وخاصة الصداع النصفي.

المكونات :

-1.5 كوب من اللوز .

- 4 اكواب من المياه والتى تستخدم لنقع اللوز فيها.

- نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.

طريقة التحضير :

- قم بنقع اللوز فى الماء لمدة تتراوح مابين 8إلى 12 ساعة.

- اخلط اللوز فى 4 أكواب من المياه مع إضافة الفانيليا، وقم بخلطهم حتى يمتزج جيداً.

 - يحلى حسب الرغبة.

- قم بحفظ الحليب فى الثلاجة وقم برجه قبل الشرب .

 

ماء الليمون الدافىء

يعتبر شرب ماء الليمون الدافئ عند الاستيقاظ، عادة صحية قديمة،  الليمون يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C، الذى يساعد الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى التخلص من الصداع ، وذلك من خلال إضافة ملعقة من العسل على مشروب ماء الليمون.