سحورك عندنا صحى.. ثانى يوم سحور" رطب جسمك بالخس والبطيخ"

"حران مفرهد مش مستحمل"، ثانى يوم سحور يعنى تجربتك للحر والصيام، لذلك يجب أن ترطب على جسمك وتكثر من السوائل والخضراوات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات.

ولكى يكون سحورك صحيا الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة سيقدم لنا وجبة السحور الصحية..

سحور ثانى يوم رمضان

1: الخس والبطيخ يساعدان الجسم على تحمل حرارة النهار والعطش لذلك لا غنى عنها عند السحور.

2:جبنة قريش أو جبنه بيضة خالية الدسم.

3:كوب لبن رايب.