ما هو الإفطار والسحور المثالى للحامل؟

نصائح لصيام الحامل
نصائح لصيام الحامل
أميرة شحاتة
 
ما الذى يجب أن تتناوله الحامل عند الإفطار والسحور إذ صامت وهل يوجد نظام غذائى محدد فى حالة الصيام؟
 
قال الدكتور محمد جبريل، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب الأزهر فى هذا الشأن، إن أفضل ما يمكنها تناوله على الإفطار هو التمر فهو لا يسبب الطلق كما يقال، واللبن أيضا، وهما أحسن وسيلة للطاقة، وفول وزبادى وخيار وفاكهة على السحور لكى لا تشعر بالعطش والجوع.
 
وقدم الدكتور أيمن هانى استشارى أمراض النساء والتوليد بقصر العينى نظاما غذائيا لها :
 

الإفطار

 
- الأغذية عالية السكر فى وقت الإفطار حتى لا ينخفض ضغطها.
 
- شوربة وتمر فى البداية.
 
- الأطعمة العادية والسكريات.
 

السحور 

 
- طعام غنى بالماء.
 
- تناول الزبادى.
 
- الإكثار من الفواكه.
 
- شرب ماء كثير للماء على الأقل من 8 الى 10 خلال فترة الإفطار للسحور.

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

نوال الدجوى.. ماذا قالت التحريات الأولية عن سرقة فيلا 6 أكتوبر ؟

كريم محمود عبد العزيز ضيف أولى حلقات "فضفضت أوى" على Watch it

برايتون ضد ليفربول.. هارفى إليوت يفتتح أهداف اللقاء فى الدقيقة 9

قوات الاحتلال تحرق مولدات الكهرباء داخل المستشفى الإندونيسى بقطاع غزة

محمد صلاح كابتن الريدز في مباراة برايتون ضد ليفربول بالدوري الإنجليزي


فرص عمل للصيادلة بمرتبات تصل لـ9400 جنيه.. تفاصيل

اتحاد اليد يوافق بالإجماع على مشاركة الأهلي والزمالك في مونديال الأندية

حال حصد الدرع الـ45.. عماد النحاس عاشر مدرب وطني يقود الأهلي للتتويج بالدوري

الإدارة الأمريكية لـ"إسرائيل": أوقفوا الحرب على غزة وإلا سنتخلى عنكم

فهد المولد.. هل يعود إلى الملاعب بعد غيبوبة تجاوزت 8 أشهر وأرقام مميزة؟


بصحبة زوجته والقط.. أول صورة لجو بايدن بعد إعلان إصابته بالسرطان

إيلي كوهين جاسوس إسرائيلي اقترب من منصب رئيس وزراء سوريا.. قناة "كان": شارك في خلية تستهدف تخريب مصر بالستينيات.. إيكونوميك تايمز: أرشيفه تضمن مفاتيح شقته في دمشق ورسائل من أرملته تطالب بالإفراج عنه

القوات المسلحة: سقوط طائرة تدريب أثناء تنفيذ أحد الأنشطة التدريبية

جنود إسرائيليون يتنكرون في زى نسائى لاختطاف قائد بحركة حماس.. تفاصيل

تعيين رئيسة النقل بـ"إيجماك" يثير غضب المستثمرين لمخالفته قانون الكهرباء بالفصل عن القابضة.. اختيار عضو "جهاز المرفق" ورئيس التفتيش التجارى بمجالس الإدارات يشكك في قانونيتها.. والوزير يوجه بمراجعة القرارات

400 فرصة متاحة.. فتح باب التطوع لخدمة الحجاج بالحرمين.. اعرف التفاصيل

تزوجى من غيرى ولا تحرمى نفسك من شىء.. آخر كلمات إيلى كوهين فى وصيته

هيثم شعبان يخصص فقرة للتدريب على ركلات الترجيح فى مران الطلائع اليوم

النيابة تحقق فى سرقة ملايين الدولارات من مسكن الدكتورة نوال الدجوى بأكتوبر

مي عمر تخطف الأنظار في مهرجان كان وتعلن عن مسلسل رمضاني جديد

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى