صحتك فى وصفة.. مشروب ماء الكمون أو بذور كاروم لعلاج انتفاخ البطن

يعانى البعض من انتفاخ البطن، الذى يحدث نتيجة الغاز الزائد فى الجهاز الهضمى، نتيجة ابتلاع الهواء الذى يسبب دخول الأكسجين والنيتروجين إلى الجسم، والسبب الآخر صعوبة هضم الطعام؛ الذى يكون الغازات مثل الهيدروجين والميثان أو أكسيد الكربون، الذى يتراكم فى المعدة، ويسبب إزعاج للإنسان، ولذلك نذكر مشروبات طبيعية لعلاج إنتفاخ البطن وفقاً لما ذكره الموقع الهندى "ndtv".

بذور كاروم

تحتوى بذور كاروم على مركب يسمى الثيمول الذى يفرز العصارة المعدية التى تساعد فى الهضم ، ويمكن تناوله من خلال الحصول على نصف ملعقة صغيرة من بذور الكاروم بالماء مرة فى اليوم للشعور بالتحسن.

 

ماء الكمون

يحتوى الكمون على الزيوت الأساسية التى تحفز الغدد اللعابية والتى تساعد فى تحسين عملية الهضم الطعام ومنع إنتفاخ البطن، وذلك من خلال شرب ماء الكمون.

 

وطريقة تحضير ماء الكمون هى :

- ملعقة كبيرة من بذور الكمون.

- غلى 2 كوب من الماء لمدة 10-15 دقيقة، اتركه يبرد، ثم يصفى ويشرب الماء بعد تناول الوجبة الغذائية.