فطارك وسحورك عندنا صحى.. رابع يوم إفطار "سلطة بصل وثوم"
فيسبوك
واتساب
كتبت نهير عبد النبى
الأحد، 20 مايو 2018 02:00 م
الثوم والبصل من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والعناصر الغذائية التى تساعد على تقوية القلب والحفاظ على جهاز المناعة، لذلك الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة يقدم لنا إفطارا صحيا يحتوى على البصل والثوم فى رابع يوم رمضان.
إفطار رابع يوم رمضان
1:كوب عصير جوافة.
2:طبق سلطة مضاف إليه الثوم والبصل مع بروتين نباتى مثل الفول أو العدس أوالفاصوليا البيضاء.
3: طبق أرز بالشعرية، أو طبق لسان عصفور.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ما هو الإفطار والسحور المثالى للحامل؟ الجمعة، 18 مايو 2018 11:00 م
فطارك وسحورك عندنا صحى.. ثالث يوم سحور "خليك فى الفول أبو زيت زيتون" الجمعة، 18 مايو 2018 10:00 م
Trending Plus
ذروة الموجة الحارة.. تحذير من الأرصاد للمواطنين والقاهرة تسجل 42 درجة فى الظل الخميس، 14 أغسطس 2025 11:31 ص
تراجع سعر الذهب فى مصر 5 جنيهات اليوم الخميس وعيار 21 يسجل 4550 جنيها الخميس، 14 أغسطس 2025 11:19 ص
وزيرة التنمية المحلية تعتمد حركة محليات محدودة تشمل 12 سكرتيرا عاما ومساعدا الخميس، 14 أغسطس 2025 10:14 ص
خطة احتلال غزة تثير استفزاز أوروبا.. 5 دول تحذر إسرائيل من احتلال القطاع.. خبراء فرنسيون: "كارثة إنسانية مطلقة".. إسبانيا: خطوة نحو المزيد من الدمار والمعاناة.. ومحكمة بلجيكية تصفع تل أبيب وتوقف تصدير الأسلحة الخميس، 14 أغسطس 2025 06:00 ص
مطالبات فلسطينية بإسناد توزيع المساعدات فى غزة إلى الأمم المتحدة الخميس، 14 أغسطس 2025 02:30 ص
إنفوجراف لوزارة التعليم يوضح المناهج المطورة لكل صف.. اعرف التفاصيل الخميس، 14 أغسطس 2025 03:00 ص
بعد قرار الجنايات.. فصل جديد ينتظر قضية "قهوة أسوان" بعد تأجيلها للمرافعة الخميس، 14 أغسطس 2025 06:00 ص
الطقس اليوم.. موجة شديدة الحرارة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 42 درجة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:00 ص
التزام المدارس بالكثافة الطلابية بالعام الدراسى 2026 بواقع 50 طالبا بالفصل الخميس، 14 أغسطس 2025 08:30 ص
المطلقات والمرأة المعيلة أولوية فى وحدات بديلة بقانون الإيجار القديم الخميس، 14 أغسطس 2025 09:00 ص
القبض على المتهمين بمطاردة سيارة فتيات بطريق الواحات الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الخميس 14-8-2025 الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 ص
14 ألف فرصة عمل و317 مشروعا.. المنطقة الصناعية بحى الكوثر نهضة كبيرة بسوهاج الخميس، 14 أغسطس 2025 05:30 ص
لو القطار تأخر.. كيف تسترد ثمن تذكرتك كاملة على خطوط هيئة السكة الحديد؟ الخميس، 14 أغسطس 2025 05:00 ص
لو مأجر قديم وعندك شقة تانية.. خد بالك القانون يقضى بالإخلاء الخميس، 14 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 14-8-2025 الخميس، 14 أغسطس 2025 04:30 ص
أحلى من الشهد يا تين.. إنتاجه يزيد عن 11 طنا.. ومزارعو المنيا: موسم الفرحة الخميس، 14 أغسطس 2025 01:30 ص
كيف يختار رئيس الجمهورية المعينين بمجلس الشيوخ؟ القانون يكشف التفاصيل الخميس، 14 أغسطس 2025 01:00 ص
باريس سان جيرمان يتسلم كأس السوبر الأوروبي بحضور فلسطيني مميز (فيديو) الخميس، 14 أغسطس 2025 12:42 ص
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو
موعد مباراة مصر وإسبانيا في ربع نهائي بطولة العالم تحت 19 عاما لكرة اليد
علياء قمرون أمام النيابة: "معرفش يعنى إيه غسيل أموال.. كنت بفرح بالدعم عشان أجهز نفسى"
مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة
الإعدام شنقا للمتهم بقتل زوجته حرقا فى الشرقية
اعترافات طلاب مطاردة فتيات الواحات: لاحقناهما وحاولنا إيقاف السيارة
غدا.. انطلاق ماراثون العلمين City Edge بالتعاون بين وزارة الرياضة وبرزنتيشن لايف
أول صورة للمتهمين بمطاردة فتيات طريق الواحات
النيابة تستدعى مصور حادث مطاردة سيارة فتيات طريق الواحات لسؤاله حول الواقعة
ضربةً قاتلة للإرهابية.. باحث فى شؤون الجماعات المتطرفة يكشف لـ"اليوم السابع" ماذا يعنى تصنيف أمريكا للإخوان منظمة إرهابية؟.. خبير علاقات دولية يؤكد: لن يسعفهم الدستور الأمريكى بمنظومة حرياته
حلفاء أمريكا الغاضبون من رسوم ترامب الجمركية يهددون بعدم شراء طائرات F-35
ذروة الموجة الحارة.. تحذير من الأرصاد للمواطنين والقاهرة تسجل 42 درجة فى الظل
وزارة الصحة تكشف فوائد الساعة الذهبية بعد الولادة.. اعرف التفاصيل
زوجة "بيليه فلسطين" توجه نداءً عاجلاً إلى محمد صلاح
تعرف على طرق الوقاية من حوادث السيارات اثناء السير على المحاور
10 أرقام قياسية تنتظر محمد صلاح في الدوري الإنجليزي.. تعرف عليها
بدء التسجيل لمرحلة تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية إلكترونيا.. مكتب التنسيق: الالتزام بنسبة الـ10% للتحويل بين الكليات ولا يوجد تحويلات ورقية.. واستمرار التقدم لاختبارات الدبلومات والمعاهد الفنية
ناشئو اليد أمام إسبانيا فى ربع نهائى بطولة العالم تحت 19 عاما
المغرب تزين قائمة أقوى المرشحين للفوز بمونديال 2026.. إسبانيا تتصدر
وزير الخارجية والهجرة يلتقى وزير الاستثمار والتجارة الخارجية الخميس، 14 أغسطس 2025 04:00 م
وزير خارجية بريطانيا يبلغ عن نفسه بعد رحلة صيد مع نائب ترامب بسبب "سنارة" الخميس، 14 أغسطس 2025 03:53 م
تفاصيل مشاركة "ذئاب روبوتية" فى مناورات عسكرية بالصين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:00 م
ترتيب الدورى المصرى قبل انطلاق الجولة الثانية.. المصرى في الصدارة الخميس، 14 أغسطس 2025 02:30 م
مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة الخميس، 14 أغسطس 2025 02:21 م
اللجنة المصرية توزع آلاف الطرود الغذائية على سكان غزة.. فيديو وصور الخميس، 14 أغسطس 2025 02:06 م
بدء التسجيل فى تقليل الاغتراب لطلاب المرحلتين الأولى والثانية بتنسيق الجامعات الخميس، 14 أغسطس 2025 02:00 م
الإعدام شنقا للمتهم بقتل زوجته حرقا فى الشرقية الخميس، 14 أغسطس 2025 01:53 م
مد فترة التسجيل لاختبارات القدرات بجامعة الأزهر حتى الأحد المقبل الخميس، 14 أغسطس 2025 01:45 م
انطلاق الجولة الثانية من الدوري اليوم.. تعرف على المواعيد والقنوات الناقلة الخميس، 14 أغسطس 2025 01:30 م
تفاصيل القبض على المتهمين بمطاردة سيارة فتيات على طريق الواحات الخميس، 14 أغسطس 2025 01:21 م
