اضرار العسل الأسود منها مشاكل الجهاز الهضمى

يحتوى العسل الأسود على عناصر غذائية هامة مثل فيتامينات والكالسيوم والنحاس والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، وبرغم ذلك قد تسبب أضرار صحية والتى نتعرف عليها فى هذا التقرير وفقاً لما ذكره موقع " medicalnewstoday".

اضرار العسل الاسود

يعتبر العسل الأسود بديل للسكر المكرر، إلا إن تناوله بكميات زائدة تسبب أضرار صحية لبعض الأشخاص مثل مرضى السكري.ويسبب الإفراط فى تناول العسل الأسود، أيضاً مشاكل في الجهاز الهضمي، مما يسبب الإسهال .

ويسبب الإفراط فى تناول العسل الأسود الشعور بعدم الراحة خاصة لمرضى القولون العصبى.

وبرغم من الأضرار العسل الأسود السابق، ذكرها فإنه يمد الجسم بفوائد صحية عديدة فى حال تناوله باعتدال، مثل :

الحفاظ على صحة العظام

يحتوي العسل الأسود على الكالسيوم، الذي يساعد فى تقوية العظام والوقاية من الهشاشة وآلام المفاصل.

صحة القلب

يعتبر العسل الأسود مصدر جيد للبوتاسيوم، الذى يعزز من ضغط الدم الطبيعي ويحافظ على صحة القلب والحماية من السكتات الدماغية.

 

سكر الدم

يساعد تناول العسل الأسود في استقرار مستويات سكر الدم، حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناوله مع الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات يؤدى  إلى انخفاض مستويات السكر والأنسولين في الدم .

مضادات الأكسدة

يحتوي العسل الأسود على مضادات الأكسدة والتى تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي المصاحب للسرطان والأمراض الأخرى .

السيطرة على زيادة الوزن

يحتوى العسل الأسود على البوليفينول الذى له تأثيرات مضادة للأكسدة، والتى تحد من السمنة وتساعد فى خفض وزن الجسم ومحتوى الدهون من خلال الحد من امتصاص السعرات الحرارية في الجسم.

 

يحسن الصحة الجنسية

يحتوى العسل الأسود على المنغنيز ، والذى يساعد في إنتاج هرمونات جنسية و يلعب دورا حيويا في عمل الجهاز العصبي والوقاية من الجلطات الدموية، وإنتاج الطاقة من البروتينات والكربوهيدرات.

و يمكن يسبب نقص المنغنيز فى الجسم إلى الإصابة بالعقم والإرهاق العام وضعف العظام.

علاج للروماتيزم

ويستخدم العسل الأسود فى علاج الروماتيزم والألم العصبي، وذلك لإحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة .