فوائد الجرجير لـ صحة الجسم والبشرة والشعر

الجرجير من أفضل أنواع الخضراوات الورقية التى لا نستطيع الاستغناء عنها ، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة والشعر.

ووفقا لما ذكره موقع naturalfoodseries فإن الجرجير يحتوى على (ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻰ ، ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E،فيتامين A، الحديد، الكبريت )، ومجموعة أخرى من الفيتامينات والمعادن.

ومن فوائد الجرجير على الصحة:

فوائد الجرجير لـ صحة الجسم

جرجير

1: يعمل الجرجير على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من العدوى والبكتيريا.

2:يساعد علاج عسر الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمى، وحمايته من الاضطرابات والمغص .

3:يطرد السموم من الجسم وينقى الدم ويحافظ عليه من التلوثات والأمراض.

4:يعتبر الجرجير من المنشطات الجنسية التى تساعد على علاج الضعف الجنسى وزيادة عدد الحيوانات المنوية.

5:أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون، والجلد، والمعدة.

6:يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يساعد على تقليل خطر الاصابة بالأزمات القلبية الحادة والجلطات.

7:يحتوى الجرجير على نسبة كبيرة من الكالسيوم ، الذى يعزز صحة العظام والمفاصل ويحميه الجسم من الاصابة بهشاشة العظام.

8:ينصح المرأة الحامل بتناول الجرجير حيث أنه يحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذى يحمى الجنين من التشوهات الخلقية ويساعد على نموه بشكل صحى.

فوائد الجرجير لـ صحة البشرة

ماسك جرجير

1: يعمل على تعزيز ونضارة البشرة وحمايتها من الشحوب والاسمرار.

2:يحارب حب الشباب والبثور السوداء.

3: يعالج الهالات السوداء تحت العين.

4: يعمل على تفتيح الاماكن الداكنة فى الجسم.

5: يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.

فوائد الجرجير لـ صحة الشعر

جرجير للشعر

1: من أقوى الزيوت الطبيعية التى تعمل على علاج تساقط الشعر.

2: يرطب الشعر ويحميه من الجفاف .

3: له دور فعال فى تعزيز نمو الشعر وتقوية بذوره.

4:يحارب تساقط الشعر والقشرة.