فطارك وسحورك عندنا صحى.. تاسع يوم إفطار "اكسر الروتين وخليك فى الفول"

فول-صورة ارشيفية
فول-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

العناب والتوت الأسود من المصادر الهامة والرئيسية للبوتاسيوم والكالسيوم فى الجسم، حيث إنها تساعد على انتظام ضربات القلب وعلاج ارتفاع ضغط الدم وتقوية العظام، خاصة إذا أضيفت على طبق الفول المدمس.

ولأن صحتك ضرورية ، الدكتور أحمد الهاشم استشارى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية هيقولك تفطر ايه تاسع يوم رمضان.

 

إفطار تاسع يوم رمضان

1: كوب عصير عناب.

2: ٣ ثمرات تمر

3: طبق فول بزيت الزيتون

4: رغيف خبز اسمر.

5: طبق سلطة خضراء.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تأثر خدمات الاتصالات جزئيًا بعد حريق سنترال رمسيس.. ومحاولات لإعادة التشغيل

حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران

الحوثيون يغرقون سفينة تتعامل مع إسرائيل في البحر الأحمر بخمس صواريخ

رصد متحور كورونا جديد في بريطانيا.. وإندبندنت تكشف "عرض فريد"

المواد الأساسية والتخصص بالصف الثانى الثانوى بالبكالوريا وفق المسارات الأربعة


مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو

عودة حركة القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

كهف الموت.. تعرف على لغز مصرع 12 جنديا تركيا شمال العراق


كشف قضية غسل أموال بقيمة 80 مليون جنيه وضبط متهمين

فيديوهات وصور تظهر ثوران بركان جبل "ليوتوبى لاكى لاكى" فى إندونيسيا

غادة عادل بعد خضوعها لعملية شد وجه.. ماذا تغير فى شكلها قبل وبعد؟

مواعيد مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة

نصف نهائي كأس العالم للأندية يرفع شعار "أصدقاء الأمس.. منافسي اليوم"

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى