صحتك فى وصفة.. تخلص من السموم وتحكم فى الالتهاب بأوراق الهندباء

اوراق الهندباء
اوراق الهندباء
كتبت أميرة شحاتة
أوراق الهندباء غنية بالفيتامينات A و C ، لذا فهي مفيدة لإصلاح الأنسجة التالفة ومساعدة الكبد على إزالة السموم من الدم، وتشير الدراسات إلى أن لدى هذه الأوراق خصائص مضادة للالتهاب، وهذا لأنها تحتوي على حمض اللينوليك، وهو حمض دهني أساسي يحتاجه جسمك لصنع البروستاجلاندين، المسئول عن تنظيم الاستجابات المناعية والتحكم في الالتهاب.
 
كما أن أوراق الهندباء مفيدة إلى حد ما في السيطرة على التهاب المفاصل الروماتويدي على وجه التحديد، ويمكنك صنع سلطة لذيذة من الأوراق أو استخدامها في الشاي، ونقدم لك كل تفاصيل الوصفة فى حلقة جديدة من حلقات سلسلة "صحتك فى وصفة"، وفقا لما ذكره موقع "healthyline" الطبى.

اوراق الهندباء 2
اوراق الهندباء 

مكونات الوصفة الصحية

 
- ثلاث ملاعق صغيرة من أوراق الهندباء الطازجة أو ملعقة صغيرة مجففة.
 
- 1 كوب من الماء.
 
- القليل من زيت الزيتون. 
 

طريقة تحضير الوصفة

 
- لتحضير شاي الهندباء الطازج، نقع الأوراق الطازجة في الماء الساخن، وإذا كنت تستخدم الأوراق المجففة، ضعها في ماء مغلي، ويمكنك إضافة بعض التحلية لجعله أكثر قبولا.
 
- إذا كنت ستتناولها على هيئة سلطة، فيمكنك خلط الأوراق مع المكونات المفضلة الأخرى وزيت الزيتون كمكون أساسى.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

انقضاء دعوي تشاجر المخرج محمد سامى ومالك مركز صيانة بالتصالح

الأهلي يناقش مع ريفيرو استمرار النحاس وشوقي في جهازه المعاون

وزير الخارجية الإيطالى يرأس اجتماعا طارئا بشأن الأزمة في طرابلس

الديوان الأميرى فى الدوحة يستقبل ترامب بالمدافع

رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا


مواعيد مباريات الزمالك القادمة فى الدورى

دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة

حسام البدرى لـ"اليوم السابع": نتوجه إلى مصراته وفي طريقنا للعودة إلى مصر

الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته

مصر تدعو المواطنين المتواجدين فى ليبيا بتوخى أقصى درجات الحيطة


أزمة مباراة القمة.. لجنة التظلمات تحسم غدا قرارها بشأن لقاء الأهلى والزمالك

محمد صلاح يتصدر هدافي الدوريات الخمس الكبرى ومبابى يطارد بقوة

البحوث الفلكية يكشف أسباب شعور المصريين بزلزال البحر المتوسط

أبرز تحديات تواجه ألونسو مع ريال مدريد

حدث ليلا.. تغطية شاملة لزلزال اليوم بقوة 6.4 ريختر: كان قويًا نسبيًا

ريال مدريد يستضيف مايوركا لاستعادة الانتصارات بعد صدمة الكلاسيكو

تفاصيل زلزال "نص الليل".. سكان القاهرة والمحافظات يشعرون بهزة أرضية بقوة 6.4 ريختر.. البحوث الفلكية: قوى نسبيًا.. واستغرق أقل من 20 ثانية.. ورصدنا هزتين ارتداديتين.. والهلال الأحمر: لم ترد بلاغات بوقوع أضرار

بيراميدز ضد صن داونز.. موعد مباراة نهائى دوري أبطال أفريقيا والقناة الناقلة

تفاصيل ميلاد هلال ذو الحجة وموعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى 2025

زلزال جديد.. الشبكة القومية ترصد أول هزة ارتدادية بقوة 2.69 ريختر

لا يفوتك


بدء اجتماع الحكومة الأسبوعى

بدء اجتماع الحكومة الأسبوعى الأربعاء، 14 مايو 2025 02:24 م

المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى