أضرار الصودا على العظام والأسنان وزيادة الوزن

أضرار الصودا على العظام والأسنان
أضرار الصودا على العظام والأسنان
كتبت إيناس البنا

 

زادت بصورة كبيرة استهلاك المشروبات الغازية السكرية يوميا، على الرغم أنها تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية، فإن هذا ليس الضرر الوحيد الذي يمكن أن تحدثه الصودا لجسمك.

 

الصودا وتسببها فى زيادة الوزن
الصودا وتسببها فى زيادة الوزن

 

بعض المشروبات الغازية تحتوى على مادة "فينيل ألانين" وفقا لموقع " livestrong" ، وهو حمض أميني أساسى، وعند الأشخاص الذين لديهم خلل فى عملية الأيض ينصح بعدم شرب المشروبات التي تحتوى على هذا العنصر.

 

اضرار الصودا على الجسم
اضرار الصودا على الجسم

 

 اضرار الصودا لزيادة الوزن
 

قد لا يكون مفاجئًا أن شرب الصودا يساهم في زيادة الوزن، فالصودا غنية جدا بالسكر والسعرات الحرارية ولا تقدم أى مغذيات تحافظ على مستويات الشبع أو تعزز الصحة الجيدة.

ووفقا لأحدث الدراسات أثبتت أن  البالغين الذين يشربون المشروبات الغازية غالباً ما يكونون أكثر عرضة بنسبة 15٪ لزيادة الوزن أو السمنة ، في حين أن البالغين الذين يتناولون مشروبًا صغيراً أو أكثر كل يوم يكونون أكثر عرضة بنسبة 27٪ للوزن الزائد أو السمنة.

اضرار الصودان لزيادة الوزن
اضرار الصودان لزيادة الوزن

 

اضرار الصودا و مرض السكري
 

بالإضافة إلى التسبب في زيادة الوزن، ترتبط اضرار الصودا بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائى، متلازمة التمثيل الغذائي هي مصطلح عام لمجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.

ووفقًا لأخر الأبحاث ، فإن الأفراد الذين تناولوا وجبة واحدة أو حصتين من المشروبات المحلاة بالسكر يومياً كانوا أكثر عرضة بنسبة 26٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بأولئك الذين شربوا أقل من حصة واحدة في الشهر. .

الصودا ومرض السكر
الصودا ومرض السكر

 

 اضرار الصودا وضعف العظام
 

شرب الصودا بانتظام قد يقلل من كثافة المعادن في العظم ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث  تحتوى الصودا على حامض الفوسفوريك - وهو عامل منكه يرتبط بالتأثيرات السلبية على العظام.

زيادة حمولة الأحماض فى الصودا قد تكون أكبر من قدرة الكلى على التعامل معها ونتيجة لذلك، يبحث الجسم عن مخزون - مثل الكالسيوم - لتحييد الحمض، و قد يتم سحب بعض هذه الكالسيوم من عظامك ، مما يضعف هيكلها ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام

تنأثير الصودا على الاسنان
تنأثير الصودا على الاسنان

 

اضرار الصودا وتسوس الأسنان
 

الصودا واحدة من أهم العوامل الغذائية المساهمة في تسوس الأسنان ، حيث يمكن لحمض الفوسفوريك في الصودا أن يخفف من طبقة  المينا الموجودة على الأسنان، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان ، كما يعمل السكر في الصودا كغذاء للبكتيريا الموجودة في الفم بشكل طبيعي،  فعندما تتغذى البكتيريا على السكر، فإنها تخلق أحماض يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

يانيك فيريرا يحذر نجوم الزمالك من سيناريو سيراميكا قبل مواجهة فاركو

نابولي يستهل حملة الدفاع عن لقب الدوري الإيطالي أمام ساسولو الليلة

ترامب يعلن استحواذ الحكومة الأمريكية على حصة من شركة إنتل

أرسنال يبحث عن الانتصار الثانى فى الدوري الإنجليزي أمام ليدز

كايروكى وتووليت يختتمان النسخة الثالثة من مهرجان العلمين الجديدة 2025


وزيرة خارجية سلوفينيا: المجاعة مرحلة جديدة من الجحيم في غزة

محمود ناجى يدير مباراة السنغال وأوغندا اليوم في ربع نهائي أمم افريقيا للمحليين

ويجز يختم حفله فى العلمين بأغنية واحد وعشرين.. ويشكر الجمهور

وفاة الفنانة المعتزلة سهير مجدى

مواعيد مباريات اليوم السبت 23 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة


عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور

موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية

وزير خارجية هولندا يستقيل من منصبه بعد جدل بشأن العقوبات على إسرائيل خلال جلسة حكومية

إعلام إسرائيلى: 3 انفجارات ضخمة تهز وسط إسرائيل

رابطة الأندية تعلن تعديل مواعيد وملاعب بعض مباريات المرحلة الأولى من دورى Nile

حسام حبيب ينفى عودته لشيرين والمطربة تتوعد محاميها السابق ببيان

"شباب مصر بفرنسا" يحذر عناصر الإرهابية من الاقتراب من سفارتنا بالخارج.. فيديو

محامي شيرين يطالب وزير الثقافة ونقابة الموسيقيين بإنقاذها بعد أنباء عودتها لحسام حبيب

مان سيتى ضد توتنهام.. سجل سلبى يهدد السيتيزنز فى الدورى الإنجليزى

السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى