أضرار الصودا على العظام والأسنان وزيادة الوزن

أضرار الصودا على العظام والأسنان
أضرار الصودا على العظام والأسنان
كتبت إيناس البنا

 

زادت بصورة كبيرة استهلاك المشروبات الغازية السكرية يوميا، على الرغم أنها تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية، فإن هذا ليس الضرر الوحيد الذي يمكن أن تحدثه الصودا لجسمك.

 

الصودا وتسببها فى زيادة الوزن
الصودا وتسببها فى زيادة الوزن

 

بعض المشروبات الغازية تحتوى على مادة "فينيل ألانين" وفقا لموقع " livestrong" ، وهو حمض أميني أساسى، وعند الأشخاص الذين لديهم خلل فى عملية الأيض ينصح بعدم شرب المشروبات التي تحتوى على هذا العنصر.

 

اضرار الصودا على الجسم
اضرار الصودا على الجسم

 

 اضرار الصودا لزيادة الوزن
 

قد لا يكون مفاجئًا أن شرب الصودا يساهم في زيادة الوزن، فالصودا غنية جدا بالسكر والسعرات الحرارية ولا تقدم أى مغذيات تحافظ على مستويات الشبع أو تعزز الصحة الجيدة.

ووفقا لأحدث الدراسات أثبتت أن  البالغين الذين يشربون المشروبات الغازية غالباً ما يكونون أكثر عرضة بنسبة 15٪ لزيادة الوزن أو السمنة ، في حين أن البالغين الذين يتناولون مشروبًا صغيراً أو أكثر كل يوم يكونون أكثر عرضة بنسبة 27٪ للوزن الزائد أو السمنة.

اضرار الصودان لزيادة الوزن
اضرار الصودان لزيادة الوزن

 

اضرار الصودا و مرض السكري
 

بالإضافة إلى التسبب في زيادة الوزن، ترتبط اضرار الصودا بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائى، متلازمة التمثيل الغذائي هي مصطلح عام لمجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.

ووفقًا لأخر الأبحاث ، فإن الأفراد الذين تناولوا وجبة واحدة أو حصتين من المشروبات المحلاة بالسكر يومياً كانوا أكثر عرضة بنسبة 26٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بأولئك الذين شربوا أقل من حصة واحدة في الشهر. .

الصودا ومرض السكر
الصودا ومرض السكر

 

 اضرار الصودا وضعف العظام
 

شرب الصودا بانتظام قد يقلل من كثافة المعادن في العظم ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث  تحتوى الصودا على حامض الفوسفوريك - وهو عامل منكه يرتبط بالتأثيرات السلبية على العظام.

زيادة حمولة الأحماض فى الصودا قد تكون أكبر من قدرة الكلى على التعامل معها ونتيجة لذلك، يبحث الجسم عن مخزون - مثل الكالسيوم - لتحييد الحمض، و قد يتم سحب بعض هذه الكالسيوم من عظامك ، مما يضعف هيكلها ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام

تنأثير الصودا على الاسنان
تنأثير الصودا على الاسنان

 

اضرار الصودا وتسوس الأسنان
 

الصودا واحدة من أهم العوامل الغذائية المساهمة في تسوس الأسنان ، حيث يمكن لحمض الفوسفوريك في الصودا أن يخفف من طبقة  المينا الموجودة على الأسنان، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان ، كما يعمل السكر في الصودا كغذاء للبكتيريا الموجودة في الفم بشكل طبيعي،  فعندما تتغذى البكتيريا على السكر، فإنها تخلق أحماض يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

محمد علي بن رمضان يؤكد جاهزيته للمشاركة مع الأهلي أمام غزل المحلة

الفلسطينى بدر موسى يتقدم لبتروجت بالهدف الأول على حساب وادى دجلة

محمود سعد: وضع أنغام الصحى صعب وفقدت الكثير من وزنها (فيديو)

دياسطى وويا وعلى حسين يقودون هجوم وادى دجلة أمام بتروجت

مجدة الخواجة رئيسا لبعثة ألعاب القوي بالبطولة العربية للناشئين بتونس


الكرملين: بوتين يطلع أردوغان بنتائج قمة ألاسكا

دموع تختلط بابتسامة .. أطفال غزة الأيتام يحتفلون بتخرجهم رغم جراح الحرب "فيديو"

يبحثون عن الأمل.. جهود رجال الحماية المدنية فى رفع أنقاض عقار الزقازيق.. صور

"دويتشه فيله": قصة محمد صلاح الملهمة مع ليفربول لم تنته بعد

سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين


قبلة محمد صلاح وأليسيا ليست الأولى بين نجم ونجمة الدورى الإنجليزى.. فيديو

طقس غد.. حار بأغلب الأنحاء ونشاط رياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35

إعدام قاتل شيماء جمال.. القصة كاملة من جريمة بشعة لقصاص عادل بالإعدام شنقًا

انهيار منزل بشارع مولد النبى فى الزقازيق وإصابة عدد من المواطنين

انطلاق القطار السادس لعودة السودانيين طواعية إلى وطنهم.. صور

تنظيم الاتصالات: حجب الخط والجهاز للمخالفين فى المكالمات الترويجية

ضبط 30 طن دقيق مدعم وطن شاى مغشوش خلال 24 ساعة

تجديد حبس المتهمين بالتخلص من جثة شاب توفى أثناء تنقيبهم عن الآثار بالشرقية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى