النوم القليل جدًا فى مرحلة الطفولة يرفع مستويات الكوليسترول فى الدم عند الكبر

النوم له وظائف مهمة لكل من الصحة والأداء الإدراكي، وفى دراسة جديدة أشرف عليها باحثون من جامعة هلسنكي الفنلندية، كشفت أن النوم القليل جدًا في مرحلة الطفولة يرفع مستويات الكوليسترول فى الدم عند الكبر.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أظهرت الدراسة أن مدة النوم القصيرة والنوم غير المنتظم في مرحلة الطفولة الوسطى كان مرتبطا بارتفاع مستوى كل من الكوليسترول LDL "السيئ" والدهون الثلاثية ، وانخفاض مستويات الكولسترول HDL "الجيد" في مرحلة المراهقة المبكرة خاصة بين الفتيات. 

وتشير الدراسات المتعلقة بالأداء الإدراكي أيضًا إلى أن مدة النوم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالأداء التنفيذي ، أي القدرة على التحكم بسلوك الفرد.

وقالت الدكتورة "كوولا بافولا": "لقد وجدنا أن تأخير وقت النوم والنوم غير المنتظم قد ارتبطا بضعف الوظائف التنفيذية ، مثل ضبط النفس وتنظيم السلوك".

ووجدت أن هؤلاء المراهقين الذين يفضلون الصباح يختلفون عن الآخرين في المهام التنفيذية والتركيز والذكاء.