اعرف جسمك.. لماذا يحمر وجهك أحيانا مع الانفعالات العصبية والتوتر والخجل

عادة ما يحمر وجه بعض الأشخاص نتيجة تعرضهم لموقف محرج، أو نتيجة شعورهم بالخجل أو القلق والتوتر والعصبية، وغيرها من الانفعالات ، وفى السطور القادمة، نتعرف على أسباب هذا وفقاً لما ذكره موقع " calmclinic".

عندما يشعر الإنسان بالقلق أو التوتر وكذلك الإثارة الجنسية، يقوم الجسم بتحويل الحرارة في الوجه وتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر لإظهار ما يشعر به الشخص.  

ولكن ليس لدى العلماء أي فكرة عن سبب تحول وجوه البعض إلى اللون الأحمر، لكن المعروف بيولوجياً، أن الشعيرات الدموية تتسع داخل الجسم، مما يسمح بمزيد من الدم،  الذى يجعل وجهك أكثر يميل للون الأحمر، خاصة إذا كان بشرة فاتحة اللون، كما قد يجعل الوجه أكثر سخونة.

وعند شعور الإنسان بالقلق والخوف يبدأ الجسم فى إفراز الأدرينالين، وهو الهرمون المصاحب للشعور بالقلق، ليجعل الجسم أكثر استيقاظاً، وتحدث تغيرات فى الجسم، منها احمرار الوجه.

والجدير بالذكر أن احمرار الوجه مرتبط بالإصابة ببعض الأمراض مثل التصلب المتعدد.

نصائح للتخلص من احمرار الوجه :

- عندما تشعر بالحرج من شيء ما وتحاول إخفاءه، فهذا يزيد من استمرار إحمرار الوجه، لذلك ينصح بعدم إخفاء القلق والتعبير عنه وعدم الخجل من احمرار الوجه.

- ممارسة التمارين الرياضية تخفف من الشعور بالقلق و تحسن من تدفق الدم و يقلل من الأدرينالين.

- يجب إبطاء التنفس بشكل كبير للحفاظ على توازن ثاني أكسيد الكربون والأكسجين، وهو أمر مهم للحفاظ على مستويات القلق.