دلع جسمك بمشروب التمر بالحليب فى رمضان.. يقوى العظام ويحافظ على القلب

يعتبر مشروب التمر بالحليب من المشروبات المفضلة عقب تناول الإفطار والتى تحتوى على فيتامينات ومعادن، وتمد الجسم بفوائد صحية عديدة، ونتعرف عليها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره الموقع الهندى " drhealthbenefits".

مصدر للكالسيوم

ومن المعروف أن الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم، والمغنيسيوم، مما يمد الجسم بفوائد صحية عديدة، منها تقوية العظام.

 

الشعور بالشبع

تساعد العناصر الغذائية التى يحتوى عليها التمر واللبن، على رفع مستوى الطاقة فى الجسم، والقدرة على العمل.

زيادة الوزن

يساعد تناول الحليب مع التمر على زيادة الوزن، وتحسين تشكيل الدهون في الجسم.

 

يساعد التمر بالحليب فى الحفاظ على صحة القلب والتقليل من النوبات القلبية.

مصدر المعادن

يعتبر الحليب مصدر غنى بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها، والتى تساعد فى  الحفاظ على صحة هرمونات الجسم.

الحفاظ على نظام العصب

يحتوى مشروب التمر بالحليب على فيتامين (ب)، الذى يساعد فى الحفاظ على صحة نظام الأعصاب والوقاية من تلفها، مما يحسن من نمو الطفل.

 

الوقاية من فقر الدم

يحتوى مشروب الحليب بالتمر على الحديد الذى يساعد فى تكوين خلايا الدم، كما إنه يقى من فقر الدم ويعمل على توازن الدورة الدموية بالجسم.

تحسين الأيض
 

تناول الحليب يساعد فى تحسين الأيض، ويحسن من حرق الطاقة بالطعام وتحويلها إلى سعرات الحرارية المطلوبة للجسم.

تحسين عملية الهضم

يحتوى التمر على ألياف غذائية والتى تساعد فى حركة الأمعاء، مما يعمل على تحسين عملية الهضم بالجسم.

 

الوقاية من أمراض العيون

يحتوى التمر والحليب على فيتامين (أ) الذى يساعد فى تحسين الرؤية، والوقاية من أمراض العين .