فى الحر.. ابعد عن الوجبات الدسمة والمقليات والبيتزا
فيسبوك
واتساب
كتبت إيناس البنا
الجمعة، 04 مايو 2018 11:22 ص
يفضل الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة الدسمة خلال فترة ارتفاع درجات حرارة الطقس، واستبدالها بأطعمة وسوائل لترطيب الجسم لفترة طويلة، وهذا ما أكدته الدكتورة مفيدة الشلقانى، أخصائية التغذية العلاجية، قائلة، "إن تناول الكثير من الأطعمة الدسمة يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهذه الأطعمة هى:
1- جميع أنواع المقليات من بطاطس محمرة، فراخ، أسماك وغيرها.
2- الوجبات الدسمة مثل المحشى أو الفتة لا يفضل تناولها فى الجو الحر.
3- الحلويات بمعظم أنواعها وخاصة أم على.
4- جميع الأكلات الحادقة مثل الرنجة، الفسيخ، المخللات.
5- العدس.
6- بصل نيئ.
7- البيتزا والمعجنات التى تحتوى على مواد كثيرة وأنواع من الجبن الثقيلة على المعدة.
8- الأكلات المسبكة مثل طواجن البامية باللحمة.
9- الحمام والأرز المعمر.
10- الوجبات السريعة والجاهزة التى تحتوى على سعرات حرارية كثيرة.
وأشارت طبيبة التغذية العلاجية فى تصريح لـ" اليوم السابع"، إلى أن هذه الأكلات تسبب ارتفاعا فى درجة حرارة الجسم بسبب احتوائها على كربوهيدرات ودهون وسعرات حرارية عالية، ما يسبب شعور الإنسان بمزيد من ارتفاع درجة الحرارة والتخمة والانتفاخ.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 طرق طبيعية لمواجهة حر الصيف "القاتل" الأربعاء، 11 مايو 2016 05:06 م
Trending Plus
4 سنوات دراسية للثانوية ومواد إضافية.. قواعد تطبيق البكالوريا الإثنين، 07 يوليو 2025 05:04 م
بعد تصريحات إدوارد .. 7 أعراض لأورام الكلى تلزم الفحص فورا الإثنين، 07 يوليو 2025 04:00 م
الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي الإثنين، 07 يوليو 2025 03:38 م
غياب الزمالك عن جلسة استماع شئون اللاعبين باتحاد الكرة في شكوي زيزو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:36 م
الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 م
وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين الإثنين، 07 يوليو 2025 03:29 م
مجلس النواب يقر تطبيق نظام البكالوريا بقانون التعليم واعتباره اختياريا الإثنين، 07 يوليو 2025 03:21 م
طقس شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة وشبورة.. تفاصيل حالة الطقس حتى السبت الإثنين، 07 يوليو 2025 02:49 م
كل ما تريد معرفته عن كواليس الميركاتو الصيفى فى الأهلى الإثنين، 07 يوليو 2025 03:20 م
الحوثيون يغرقون سفينة تتعامل مع إسرائيل في البحر الأحمر بخمس صواريخ
شاهد مهارات شيكو بانزا نجم منتخب أنجولا ولاعب آستريا أمادورا المرشح للزمالك
فاركو يؤكد رحيل ياسين مرعى.. والأهلى يعلن عن الصفقة خلال ساعات
4 سنوات دراسية للثانوية ومواد إضافية.. قواعد تطبيق البكالوريا
تل أبيب تلجأ للضغط الميدانى.. تصعيد إسرائيلى فى لبنان تزامنا مع زيارة مبعوث ترامب لتلقى الرد على مطالب نزع سلاح حزب الله.. جيش الاحتلال يشن غارات عنيفة.. وبراك: الرد جاء فى 15نقطة وإسرائيل لا تريد الحرب
مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى
ممدوح عباس: لست مسئول عن صفقات الزمالك وأساهم فيها فقط
تفاصيل حريق سنترال رمسيس.. الحماية المدنية تحاول السيطرة.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 07:05 م
أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 م
بين الأفاعى والتضاريس الصعبة.. ارتفاع عدد ضحايا فيضانات تكساس لـ80 شخصا.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 05:38 م
الحوثيون يغرقون سفينة تتعامل مع إسرائيل في البحر الأحمر بخمس صواريخ الإثنين، 07 يوليو 2025 05:34 م
مرشح واحد فقط فى ثالث أيام تلقى طلبات الترشح لانتخابات الشيوخ بالقليوبية الإثنين، 07 يوليو 2025 05:31 م
استئناف القاهرة تلزم شركة أدوية بتعويض موظف بـ1.45 مليون جنيه لفصله تعسفيا الإثنين، 07 يوليو 2025 04:14 م
تفاصيل إصدار جهاز الإحصاء النسخة الجديدة من كتيب مصر فى أرقام 2025.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 04:13 م
الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي الإثنين، 07 يوليو 2025 03:38 م
الزمالك يسابق الزمن لحسم صفقة محمد علاء من الجونة الإثنين، 07 يوليو 2025 03:30 م
مدرب ميلان يعلن انضمام مودريتش إلى الروسونيري بعد كأس العالم للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 03:25 م
كل ما تريد معرفته عن كواليس الميركاتو الصيفى فى الأهلى الإثنين، 07 يوليو 2025 03:20 م
