فى الحر.. ابعد عن الوجبات الدسمة والمقليات والبيتزا

وجبات سريعة-ارشيفية
وجبات سريعة-ارشيفية
كتبت إيناس البنا
يفضل الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة الدسمة خلال فترة ارتفاع درجات حرارة الطقس، واستبدالها بأطعمة وسوائل  لترطيب الجسم لفترة طويلة، وهذا ما أكدته الدكتورة مفيدة الشلقانى، أخصائية التغذية العلاجية، قائلة، "إن تناول الكثير من الأطعمة الدسمة يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهذه الأطعمة هى:
 
1- جميع أنواع المقليات من بطاطس محمرة، فراخ، أسماك وغيرها.
 
2- الوجبات الدسمة مثل المحشى أو الفتة لا يفضل تناولها فى الجو الحر.
 
3- الحلويات بمعظم أنواعها وخاصة أم على.
 
4- جميع الأكلات الحادقة مثل الرنجة، الفسيخ، المخللات.
 
5- العدس.
 
6- بصل نيئ.
 
7- البيتزا والمعجنات التى تحتوى على مواد كثيرة وأنواع من الجبن الثقيلة على المعدة.
 
8- الأكلات المسبكة مثل طواجن البامية باللحمة.
 
9- الحمام والأرز المعمر.
 
10- الوجبات السريعة والجاهزة التى تحتوى على سعرات حرارية كثيرة.
 
وأشارت طبيبة التغذية العلاجية فى تصريح لـ" اليوم السابع"، إلى أن هذه الأكلات تسبب ارتفاعا فى درجة حرارة الجسم بسبب احتوائها على كربوهيدرات ودهون وسعرات حرارية عالية، ما يسبب شعور الإنسان بمزيد من ارتفاع درجة الحرارة والتخمة والانتفاخ.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

رصد متحور كورونا جديد في بريطانيا.. وإندبندنت تكشف "عرض فريد"

بسبب توهج وسام أبو علي.. غزو فلسطيني يقترب بقوة من الإيجيبشن ليج

أبطال فيلم أحمد وأحمد يحتفلون بالعرض الخاص فى السعودية اليوم

تعرف على نظام الامتحانات بالبكالوريا بعد موافقة البرلمان على تطبيقها

وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين


عودة حركة القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس

الزمالك يتسلم استغناء عمرو ناصر خلال ساعات

ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي

الرئيس السيسى يناقش مع نظيره الصومالى مشاركة مصر العسكرية فى بعثة الاتحاد الأفريقى

تنسيق الجامعات 2025.. أماكن اختبارات القدرات للالتحاق بكليات التربية الفنية


عامل نظافة صينى من ذوى الهمم يتبرع بأطنان من المؤن لضحايا الفيضانات

الأهلى يجهز مكافأة بالدوري والمشاركة فى المونديال لـ "يحيى عطية الله"

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

تنسيق الجامعات 2025.. محظورات على طلاب الثانوية تؤدى لإلغاء اختبارات القدرات

تفاصيل علاقة العندليب والمجوهرات بمعسكر الأهلي فى طبرقة التونسية..صور

قمة بريكس.. دعوات لوقف إطلاق النار فى غزة ورفض حرب ترامب التجارية.. أبرز مناقشات قادة التجمع فى البرازيل.. تقييد تجارة المنتجات الغذائية والزراعية لأوروبا تثير الجدل.. ودا سيلفا يقترح إنشاء عملة بديلة للدولار

الليثيوم يشعل الجدل فى بوليفيا بعد فيديو متداول عن البرلمان عبر AI.. تفاصيل

رئيس البرازيل بقمة بريكس: الذكاء الاصطناعى ليس أداة للتلاعب بأيدى الأغنياء

الطرق البديلة قبل غلق الطريق الإقليمى لتنفيذ أعمال إصلاحات لمدة 7 أيام

وزارة العمل تعلن عن وظائف فى الأردن بمرتبات تصل لـ450 دينارًا شهريًا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى