الكعب العالى السبب فى ظهور العرقوب وتغير شكل الأصابع.. اعرفى إزاى تلبسيه

تعتبره بنات حوا من أقرب المقتنيات لقلبها، فبالكعب العالى تظهر الفتاة بشكل أفضل، ويساهم فى إظهار جمال السيقان ونحافتها، وصغر حجم قدم الرجل، وهو ما تتمناه كل فتاة وامرأة، فبالرغم من كونه له مذاق خاص فى دولاب كل فتاة، إلا أن له أضرارًا عديدة، تتمكن الفتيات من تحسس الظاهر منها فى الشهور بالألم بعد العودة على المنزل من إحدى الخروجات التى ارتدت فيها الكعب العالى.

الكعب العالى

فبحسب ما يقول استشارى العظام يسرى نافع، لـ"اليوم السابع"، فإن الضرر لا يكمن فى ارتداء الكعب العالى، ولكن طريقة السير به، والمداومة على ارتدائه، وهو ما ينتج عنه آثار على المدى القريب والبعيد.

فمن تلك الأضرار التى لا يعرفها الكثيرون أن ارتداء الكعب العالى باستمرار يسبب الآتى:

الكعب العالى

آلام المفاصل

لأن الجسم يكون فى وضع غير مستقر على الأرض بارتداء الكعب العالى، فالمداومة على ذلك يتسبب فى ظهور الآلام فى المفاصل، وأبرزها مفاصل القدم والأرجل، بالإضافة لتأثره المباشر على صحة الركبة وعضلاتها، حيث الضعط والتحميل بشكل كبير على الركبتين مما يضعفها مع الوقت.

ظهور العرقوب بالقدم

يظن الكثيرون أن وجود العرقوب فى محيط الكاحل من السمات الوراثية، أو الموجودة مع الإنسان منذ ولادته، ولكن يعتبر أيضًا ارتداء الكعب العالى باستمرار من أهم الأسباب التى تظهر "وتر العرقوب"، بجانب الكاحل، وهو ما يسبب ألما مع مرور الوقت قد يصعب زواله بحسب ما يقول استشارى العظام.

الكعب العالى

تشوه شكل أصابع القدم

بالطبع أن شكل قالب الحذاء ذى الكعب العالى يكون صغيرًا، بعكس الأشكال الأخرى للأحذية، وهو ما يضطر الكثيرات للضغط على أصابع القدم أثناء ارتداء الكعب العالى، فى بعض الأحيان تلجأ الفتاة لإلصاق إصبعين من أصابع قدمها بشريط لاصق حتى تتمكن من ارتداء الحذاء ذى الكعب العالى والقالب الصغير، وهو ما يضر بعظام أصابع القدم بشكل مباشر، ويتسبب فى إعوجاجها مع مرور الوقت.

الكعب العالى

الكعب العالى

ضعف عضلات القدم
 

"راحة الجسم تبدأ من القدمين" ليست مجرد عبارة ولكنها حقيقة، حيث إن ارتداء الكعب العالى يؤثر بشكل مباشر على قوة عضلات الجسم بالكامل، وعضلات الركبة والقدمين بشكل خاص، فاتجاه الجسم عند ارتدائه، والتحميل على عضلات الركبتين عند الدفع للأمام قد يتسبب مع مرور الوقت فى تآكل العظام، وظهور خشونة العظام بها.

آلام أسفل الظهر

يعتبر ذلك الأثر من أكثر الآثار السلبية شيوعًا لارتداء الكعب العالى، فكثيرا ما تشتكى الفتيات من الآلام فى منطقة أسفل الظهر بعد ارتداء الكعب العالى "غير المريح"، حيث يؤثر اندفاع وضع الجسم إلى الأمام أثناء ارتداء الكعب العالى إلى الضغط على عظام الوسط، وأسفل الظهر بشكل خاص، وهو ما يتطلب علاج لوقت طويل.

الكعب العالى

الكعب

الكعب

الحل فى الكعب المريح

بالرغم من الأضرار العديدة التى ذكرنا بعضها فى السطور السابقة إلا أن ارتداء الكعب العالى يمكن تجنب أضراره، والظهور بإطلالة مميزة وأنثوية أنيقة فى الخروجات ولكن بشروط، ولعل أبرز الشروط ارتداء أشكال مريحة من الكعب، فالكعب المربع، أو العالى ذو التصميم النصف دائرى من أبزر الأشكال التى ينصح بها كأقل انواع الكعب ضررًا للعظام، احرصى أيضًا على ارتداء الكعب متوسط الارتفاع، مع مقدمة مريحة للحذاء، وتجنبى تمامًا ارتداء الكعب الرفيع، أو الزائد عن 7 سم.