اعرف جسمك.. كيف تتكون عضلات السكس باك؟
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الإثنين، 11 يونيو 2018 09:00 م
عضلات السكس باك موجودة فى أجسامنا ولكن بمزيد من التمارين تظهر من تحت طبقات اللحوم و الدهون التى تغطيها، فكيف تتكون هذه العضلات، هذا ما نقدمه فى حلقة جديدة من حلقات سلسلة "اعرف جسمك".
ووفقا لما ذكره موقع "innerbody" الطبى، فإن هذا المظهر العقدي في عضلات البطن المستقيمة التي يشار إليها باسم " six-pack"، ينتج عن عضلات البطن المستقيمة، التي يشار إليها عادة باسم "abs"، وهي زوج من العضلات المسطحة الطويلة التي تمتد عموديا على طول البطن، وتتكون كل عضلة من سلسلة من أربع أجسام عضلية متصلة بأوتار رفيعة من الأوتار، مما يعطيها مظهرًا متكتلًا.
سكس باك
كما تقوم عضلة البطن المستقيمة بالمهمة المتمثلة في ثني الجذع والعمود الفقري في منطقة البطن، ويحدث ذلك عن طريق سحب القفص الصدري أقرب إلى الحوض.
ويمكن أيضا لهذه العضلات أن تساعد على تقلص البطن دون تحريك الجذع، كما هو الحال في القناة الهضمية، ويؤدي انقباض البطن إلى زيادة الضغط داخل التجويف البطني، وهو مفيد لدفع المواد خارج الجسم أثناء الزفير، التغوط، والتبول.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
اعرف جسمك.. ما هو الظنبوب وكيف يتحمل وزنك؟ السبت، 09 يونيو 2018 09:00 م
اعرف جسمك.. الترقوة مفتاح صغير يربط الكتف بالجذع الجمعة، 08 يونيو 2018 09:00 م
Trending Plus
رئيس غرفة صناعة الجلود: افتتاح نحو 60 مصنعا جديدا خلال شهرين.. التفاصيل السبت، 20 ديسمبر 2025 01:15 م
طرح زيت الطعام فى سوق اليوم الواحد بحدائق الأهرام.. عبوة زنة لتر بـ64 جنيها السبت، 20 ديسمبر 2025 01:19 م
الرئيس السيسى يؤكد دعم مصر لجهود إنهاء الأزمة الروسية الأوكرانية عبر الحلول السياسية السبت، 20 ديسمبر 2025 01:09 م
وزارة العمل: 664 محضرا خلال 10 أيام لمنشآت لم تلتزم بتطبيق الحد الأدنى للأجور السبت، 20 ديسمبر 2025 11:55 ص
أمم أفريقيا تنادي العرب.. هل تنتهي سنوات الانتظار فى نسخة 2025؟ السبت، 20 ديسمبر 2025 12:00 م
محامى إبراهيم سعيد: طالبت اللاعب بتقسيط المبلغ المستحق لابنتيه والحفاظ على نفسه السبت، 20 ديسمبر 2025 11:55 ص
غياب 14 لاعباً عن الزمالك فى مواجهة حرس الحدود بكأس عاصمة مصر الليلة السبت، 20 ديسمبر 2025 11:45 ص
إزاي تسجل في وظيفة مندوب مساعد بمجلس الدولة لخريجى دفعة 2024.. إنفو جراف السبت، 20 ديسمبر 2025 11:32 ص
الفضة في مصر تسجل أعلى مستوى تاريخي بزيادة 130%منذ مطلع 2025 السبت، 20 ديسمبر 2025 11:23 ص
نادي خوان بيزيرا السابق يهدد الزمالك يإيقاف قيد جديد السبت، 20 ديسمبر 2025 11:15 ص
الإدارية العليا تستقبل 8 طعون على نتيجة 30 دائرة ملغاة بانتخابات النواب السبت، 20 ديسمبر 2025 11:07 ص
تعرف على سبب انفصال سمية الألفي عن فاروق الفيشاوي وقصة بكاءهما عند الطلاق السبت، 20 ديسمبر 2025 11:04 ص
الشتاء يبدأ رسميا غدا ويستمر 88 يوما و23 ساعة.. أبرد فصول السنة السبت، 20 ديسمبر 2025 10:44 ص
محطات فنية هامة فى حياة سمية الألفى بعد رحيلها السبت، 20 ديسمبر 2025 10:33 ص
التشكيل المتوقع للزمالك أمام حرس الحدود.. بيزيرا وناصر وشريف فى الهجوم السبت، 20 ديسمبر 2025 10:30 ص
إخلاء سبيل طليقة إبراهيم سعيد بعد مشاجرة بينهما فى فندق بالتجمع السبت، 20 ديسمبر 2025 10:28 ص
وزير التموين ومحافظ الجيزة يفتتحان سوق اليوم الواحد فى حدائق الأهرام السبت، 20 ديسمبر 2025 10:19 ص
تشييع جثمان الفنانة سمية الألفى بعد صلاة العصر من مسجد مصطفى محمود السبت، 20 ديسمبر 2025 09:29 ص
منتخب مصر يخوض مرانه الرئيسى اليوم استعدادا للقاء زيمبابوى بأمم أفريقيا السبت، 20 ديسمبر 2025 09:00 ص
عفاف رشاد بين أوائل الحضور للمستشفى لتشييع جثمان سمية الألفى
برشلونة يرفع عرضه المالي لضم حمزة عبد الكريم فى يناير المقبل
الأزمة المالية تجبر الزمالك على تسويق حسام عبد المجيد
المنتخب يتغنى بـ محمد صلاح وتريزيجيه: دور على الحلوين أصل الصاحب ساحب
ترتيب مجموعة الأهلى فى كأس عاصمة مصر بعد هزيمة سيراميكا.. فاركو يتصدر
حنان ترك تهنئ نجلها بزفافه.. ورواد السوشيال ميديا يتساءلون عن عدم حضورها
الأهلي يكشف مستقبل أشرف داري مع الفريق وحقيقة انتقاله للدوري المغربي
شريهان تنعى سمية الألفى وتقدم العزاء لنجليها عمر وأحمد الفيشاوى
دار الإفتاء تعلن نتيجة رؤية هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا بعد المغرب
تعرف على سبب انفصال سمية الألفي عن فاروق الفيشاوي وقصة بكاءهما عند الطلاق
تطورات العثور على جثة الطفلة شهد بعد اختفائها بإحدى قرى الصف في الجيزة
محطات فنية هامة فى حياة سمية الألفى بعد رحيلها
إخلاء سبيل طليقة إبراهيم سعيد بعد مشاجرة بينهما فى فندق بالتجمع
مواعيد مباريات اليوم.. توتنهام مع ليفربول وقمة يوفنتوس أمام روما
موعد مباريات منتخب مصر فى كأس الأمم الأفريقية نسخة المغرب
وفاة الفنانة سمية الألفى بأحد مستشفيات المهندسين بعد صراع مع المرض
دار الإفتاء تستطلع اليوم هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا
موعد مباراة الأهلى القادمة أمام غزل المحلة فى الجولة الثالثة بكأس عاصمة مصر
هل يجوز محاكمة الموظف تأديبيا بعد انتهاء الخدمة؟.. القانون يوضح
موعد مباراة الزمالك ضد حرس الحدود اليوم السبت فى كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة
جوائز بطولة كأس أمم أفريقيا 2025 بالمغرب.. 7 ملايين دولار للبطل السبت، 20 ديسمبر 2025 02:06 م
عفاف رشاد بين أوائل الحضور للمستشفى لتشييع جثمان سمية الألفى السبت، 20 ديسمبر 2025 02:04 م
رحيل الفنانة سمية الألفي فى كاريكاتير اليوم السابع السبت، 20 ديسمبر 2025 02:04 م
اتحاد الكرة يحتفي بـ أيمن منصور: أسرع هدف فى تاريخ أمم أفريقيا مصري السبت، 20 ديسمبر 2025 02:04 م
نص كلمة الرئيس السيسى للمشاركين بالمؤتمر الوزارى لمنتدى الشراكة روسيا – أفريقيا السبت، 20 ديسمبر 2025 02:04 م
الرئيس السيسى: أفريقيا تمتلك من الموارد الطبيعية والبشرية ما يؤهلها لمكانة عالمية السبت، 20 ديسمبر 2025 02:00 م
الطقس غدا.. أجواء شديد البرودة وانخفاض بدرجات الحرارة والصغرى بالقاهرة 11 السبت، 20 ديسمبر 2025 01:59 م
عمر الفيشاور ينتظر خروج جثمان سمية الألفى من المستشفى السبت، 20 ديسمبر 2025 01:47 م
منتخب كوت ديفوار يصل المغرب بالزي التقليدي استعدادًا لأمم أفريقيا.. صور السبت، 20 ديسمبر 2025 01:45 م
الرئيس السيسى يستقبل المشاركين بالمؤتمر الوزارى لمنتدى الشراكة روسيا – أفريقيا السبت، 20 ديسمبر 2025 01:44 م
المنتخب يتغنى بـ محمد صلاح وتريزيجيه: دور على الحلوين أصل الصاحب ساحب السبت، 20 ديسمبر 2025 01:40 م
