اعرف جسمك.. كيف تتكون عضلات السكس باك؟
كتبت أميرة شحاتة
الإثنين، 11 يونيو 2018 09:00 م
عضلات السكس باك موجودة فى أجسامنا ولكن بمزيد من التمارين تظهر من تحت طبقات اللحوم و الدهون التى تغطيها، فكيف تتكون هذه العضلات، هذا ما نقدمه فى حلقة جديدة من حلقات سلسلة "اعرف جسمك".
ووفقا لما ذكره موقع "innerbody" الطبى، فإن هذا المظهر العقدي في عضلات البطن المستقيمة التي يشار إليها باسم " six-pack"، ينتج عن عضلات البطن المستقيمة، التي يشار إليها عادة باسم "abs"، وهي زوج من العضلات المسطحة الطويلة التي تمتد عموديا على طول البطن، وتتكون كل عضلة من سلسلة من أربع أجسام عضلية متصلة بأوتار رفيعة من الأوتار، مما يعطيها مظهرًا متكتلًا.
سكس باك
كما تقوم عضلة البطن المستقيمة بالمهمة المتمثلة في ثني الجذع والعمود الفقري في منطقة البطن، ويحدث ذلك عن طريق سحب القفص الصدري أقرب إلى الحوض.
ويمكن أيضا لهذه العضلات أن تساعد على تقلص البطن دون تحريك الجذع، كما هو الحال في القناة الهضمية، ويؤدي انقباض البطن إلى زيادة الضغط داخل التجويف البطني، وهو مفيد لدفع المواد خارج الجسم أثناء الزفير، التغوط، والتبول.
اعرف جسمك.. ما هو الظنبوب وكيف يتحمل وزنك؟ السبت، 09 يونيو 2018 09:00 م
اعرف جسمك.. الترقوة مفتاح صغير يربط الكتف بالجذع الجمعة، 08 يونيو 2018 09:00 م
Trending Plus
الجزيرى يقود هجوم الزمالك أمام فاركو وناصر منسى على مقاعد البدلاء السبت، 31 مايو 2025 07:05 م
امتحن وأنت مطمن.. أبرز النماذج في مادة الجبر للثانوية العامة السبت، 31 مايو 2025 06:30 م
عيد بلا أضحية فى المغرب.. حملات على المنازل لضبط المواشى لمنع ذبحها بالعيد السبت، 31 مايو 2025 06:01 م
شوبير يعلن رحيل عمرو السولية عن الأهلي: تاريخ صعب تكراره وأخلاق نادرة السبت، 31 مايو 2025 04:27 م
"حياة كريمة" تبدأ تنفيذ المسح الميداني في المناطق المتضررة بالإسكندرية السبت، 31 مايو 2025 03:05 م
بدءًا من الغد.. "الوثائقية" تحتفي بالذكرى الـ12 لثورة 30 يونيو السبت، 31 مايو 2025 02:53 م
الأهلي يرحب بانتقال خالد عبد الفتاح ونيدفيد للبنك الأهلي وسيراميكا السبت، 31 مايو 2025 02:45 م
اتحاد الكرة يفتح القيد استثنائياً للنادي الأهلي بسبب مونديال الأندية السبت، 31 مايو 2025 02:41 م
المجلس الأعلى للجامعات يعتمد قواعد تنسيق القبول بالجامعات الحكومية السبت، 31 مايو 2025 02:32 م
الرمادى يوصى باستمرار عبد الله السعيد فى الزمالك وخطوة أخيرة لتجديد عقده السبت، 31 مايو 2025 02:30 م
رابطة الأندية تحتفى بتتويج الأهلى بالدوري: "مسيرة مميزة" السبت، 31 مايو 2025 02:28 م
يوم الإقلاع عن التدخين.. خدعوك فقالوا الشيشة أقل ضررًا من السجائر السبت، 31 مايو 2025 02:00 م
الأهلي يستعد لإعلان تجديد عقدي محمد الشناوي وياسر إبراهيم السبت، 31 مايو 2025 02:15 م
فيلم المشروع X لكريم عبد العزيز يحصد 40.2 مليون جنيه خلال 10 أيام عرض السبت، 31 مايو 2025 06:00 م
حماس: سلمنا اليوم ردنا على مقترح المبعوث الأمريكى ستيف ويتكوف بشأن حرب غزة السبت، 31 مايو 2025 05:58 م
محكمة الإسماعيلية الاقتصادية.. السجن 3 سنوات للتيك توكر زين الزين وصديقه السبت، 31 مايو 2025 05:33 م
نقيب المعلمين يجتمع برؤساء الفرعيات: ضخ دماء جديدة والاستعانة بالشباب فى العمل النقابى السبت، 31 مايو 2025 05:28 م
ترامب يرد على مصطلح "تاكو" عن تكرار التراجع: التعليق الأكثر فظاظة السبت، 31 مايو 2025 05:02 م
النائب محمد عزت القاضي يرصد التاريخ الأسود لجرائم الإخوان.. ويؤكد: الجماعة أصل الإرهاب السبت، 31 مايو 2025 04:57 م
أبو العينين عضو التحالف الوطني تواصل توزيع لحوم الأضاحي بإجمالي 250 ألف كيلو السبت، 31 مايو 2025 04:55 م
غلق طريق الواحات عند تقاطع "زويل" في الاتجاه القادم لمناطق أكتوبر
عمرو السولية يودع الأهلي: انتهت رحلة اللاعب رقم 17 وأتمنى أكون أديت رسالتى
الأرصاد تنصح بتجنب ملامسة أعمدة الإنارة.. وتؤكد: استمرار فرص سقوط الأمطار
بعد معلول.. الأهلي يوجه الشكر لـ السولية ويؤكد: أحد أبناء النادي وجزء من العائلة
عيد بلا أضحية فى المغرب.. حملات على المنازل لضبط المواشى لمنع ذبحها بالعيد
محمد صلاح ينتظر هدية إنتر ميلان فى سباق الكرة الذهبية 2025
بالأسماء.. الزمالك يرفض 4 حكام لإدارة نهائى كأس مصر أمام بيراميدز
صحيفة برتغالية تحذر بورتو من ريبيرو والأهلي قبل كأس العالم الأندية
سجل باريس سان جيرمان ضد الطليان قبل نهائى أبطال أوروبا أمام الإنتر
الطقس غدا الأحد 1 يونيو 2025 حار على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 31 درجة
موعد إعلان صفقة محمد علي بن رمضان وموقفه من مران الأهلي اليوم
موعد مباراة باريس سان جيرمان وإنتر ميلان فى نهائى دوري أبطال أوروبا
موعد مباراة الزمالك وفاركو اليوم السبت فى دوري nile والقناة الناقلة
محكمة الأسرة ترفض طلب حفيد الدكتورة نوال الدجوى بـ رعاية جدته
جيش الاحتلال يعتدى على حجاج فلسطينيين قبل مغادرتهم إلى بلاد الحرمين.. فيديو
نهائي دوري أبطال أوروبا بين بي إس جي ضد الإنتر يتصدر عناوين صحف العالم
صفحات الغش تنشر أسئلة امتحان العربى للشهادة الإعدادية بعدة محافظات
تحريات لكشف ملابسات اتهام عامل بتصوير السيدات داخل مطعم بالعجوزة
إلهام شاهين تظهر بشخصيتها الحقيقية ضمن أحداث فيلم "ريستارت"
بيراميدز يختتم تدريباته اليوم استعدادًا لمواجهة صن داونز في نهائي أفريقيا
اليوم السابع: مصر وتونس والجزائر تجدد الدعوة لكل الأطراف الليبية لضبط النفس السبت، 31 مايو 2025 07:00 م
لا شكاوى من الجبر واللغة الإنجليزية.. طلاب الشهادة الإعدادية فى المنوفية يشيدون بسهولة الامتحانات ويؤكدون: فى مستوى الطالب المتوسط.. ووكيل التعليم بالمحافظة: غرفة العمليات تلقت شكاوى لم تؤثر على الامتحانات السبت، 31 مايو 2025 07:00 م
اتحاد الكرة يفاضل بين بسيونى والغندور ومعروف لإدارة نهائى كأس مصر السبت، 31 مايو 2025 06:21 م
محمد صلاح ينتظر هدية إنتر ميلان فى سباق الكرة الذهبية 2025 السبت، 31 مايو 2025 06:00 م
أخبار مصر.. السكة الحديد: غدا بداية حجز قطارات عيد الأضحى الإضافية السبت، 31 مايو 2025 06:00 م
إنتر ميلان يستهدف معادلة إنجاز بايرن فى دوري أبطال أوروبا السبت، 31 مايو 2025 05:30 م
امتحان اللغة العربية يرسم البهجة على وجوه طالبات الشهادة الإعدادية فى الجيزة السبت، 31 مايو 2025 05:06 م
ليلة عاصفة بالإسكندرية.. الرياح تقتلع أعمدة إنارة وتضرر 10 عقارات.. صور السبت، 31 مايو 2025 04:40 م
امتحانات الشهادة الإعدادية تنطلق فى المحافظات.. أسئلة اللغة العربية سهلة وجزئيات بسيطة للمستويات العليا.. صفحات السوشيال تنشر الأسئلة بعد بدء الاختبار والمديريات التعليمية تشدد على التصدى لمحاولات الغش.. صور السبت، 31 مايو 2025 04:00 م
تعليم القليوبية: لا مخالفات بأول أيام امتحانات الإعدادية وغياب 2431 طالبا السبت، 31 مايو 2025 03:34 م
سجل باريس سان جيرمان ضد الطليان قبل نهائى أبطال أوروبا أمام الإنتر السبت، 31 مايو 2025 03:30 م
