امنع دهون وأكل مسبك.. خطوات بسيطة لتنظيف القولون بعد رمضان

"بعد ما عيشنا شهر كامل فرى، تناولنا خلاله كما هائلا من كل نوعيات الطعام، المحمر والمشمر، وكانت "اللخبطة" و"العك" شعارنا، يجب علينا الآن أن نتذكر أن "لبدنك عليك حق"، ولذا عليك أن تتخلص من كل آثار الدمار التى طالته خلال الشهر الفضيل.

يجب علينا بعد انقضاء شهر رمضان أن نوعى بضرورة تنظيف الجسم من رواسب الطعام الدسم الذى تناوله أغلبنا خلال فترة الصيام – ينطبق هذا الكلام على من أفسد النظام الغذائى خلال شهر رمضان- ولذا  ينصحنا الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية، بضرورة تنظيف المعدة من كل ما وصل إليها، والاهتمام بتجنب تناول الطعام الدسم كخطوة مبدئيه لتنظيف الجسم والقولون، من خلال التوقف عن تناول الطعام المقلى والمسبك والأكلات المعقدة كالمحشى والبط والوز، والحلويات كالكنافة والقطايف، كى يتمكن الجسم من الحصول على قسط من الراحة لإعادة التوازن.

سفرة مليئة بالطعام الدسم

مع الاهتمام بتناول الطعام الصحى المسلوق، والعصائر الطبيعية، والفاكهة الطبيعية، وكذلك الحرص على تناول السلطة الخضراء، وذلك لتنظيف الجسم من تلك الرواسب، التى تتعفن وتتراكم فى الجسم مخلفة أمراض وأعراض مرضية، وغازات واضطرابات قولونية، وارتفاع بضغط الدم وغيرها من الأعراض.