لو ناوى تاكل كحك فى العيد.. احرص على المشى والخضراوات والفواكه

أكدت الدكتورة هالة كحلة أستاذ الباطنة والسكر بطب قصر العينى، على ضرورة الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه فى العيد، والذى يعتبر فرصة لتناول الأسماك، وتجنب تناول الكحك بالنسبة لمريض السكر.

احرص على الفاكهه فى العيد
 

وقالت إن الكحك يحتوى على دقيق، وسمن، وسكر، لذا تنصح مريض السكر بتجنب تناول الكحك لأنه يسبب مضاعفات على مريض السكر، حيث يزيد من دهون الكبد ، والذى يعتبر مشكلة أساسية فى مصر .

اهتم بالخضروات فى العيد
 

وأضافت  أن الطعام غير صحى هو أكبر مؤثر على صحة الإنسان، حيث يؤدى الى الاصابة بالعديد من الأمراض.

وأضافت أنه إذا كان المريض يرغب فى تناول الكحك فعليه بتجنب الإفراط فى تناوله، بالإضافة ‘لى تناول الخس، والخيار، والجرجير ، والأطعمة الغنية بالألياف ، والمشى نصف ساعة يوميا .

الكحك قد يضر مريض السكر
 

وقالت:" يجب تعويد الطفل على عدم مكافأته بالشيكولاتة أو بالطعام ، " مشيرة الى أن السلوكيات الخاطئة فى حياتنا كانت السبب وراء زيادة اعداد من مرضى السكر ،وانتشار السمنة، حيث إن زيادة الوزن أصبح من أهم الأمراض التى تصيب المصريين ، مشيرة الى أن السمنة والسكر والكبد الدهنى يرتبطون ببعضهم البعض، ولابد من اتباع نمط حياة صحى للوقاية من الأمراض.