احمى نفسك وعائلتك.. 4 نصائح للابتعاد عن التدخين السلبى

اضرار التدخين
اضرار التدخين
إسراء الشرباصى

قد يكون التدخين من أكثر العادات السيئة التى تؤثر بدرجة كبيرة على صحة من يمارسها، إلا أن ضررها لا يتوقف على ذلك فقط، حيث يتعرض المحيطون بالمدخنين أيضًا بدرجة أكبر مما نتوقع، من خلال ممارستهم للتدخين السلبى رغمًا عنهم، فإذا كنت تعانى من هذه المشكلة بسبب تعاملك مع الكثير من المدخنين نقدم لك بعض الطرق التى يمكنها مساعدتك على تجنب التدخين السلبى نقلًا عن موضع "بولد سكاى"..

download (1)

1- الابتعاد عن الأماكن التى يجتمع فيها المدخنون لتناول السيجارة أو الشيشة أو أى غيرهما.

2- إذا خرجت مع عائلتك احرص على الجلوس فى مطاعم تمنع التدخين بداخلها، حتى يعتاد أفراد عائلتك على القيام بهذه الخطوة لحماية أنفسهم أيضا.

3- امنع التدخين فى سيارتك سواء إذا كنت مدخنا أو غير مدخن، فحاول أن تمنع التدخين لأى فرد تصطحبه بسيارتك.

images

4- قلل من كمية الدخان التى تتنفسها عائلتك، فإذا كنت مدخنًا فلا داعى أن تؤذى باقى أفراد العائلة، وحاول ألا تدخل فى المنزل أو فى الأماكن التى يتواجدون بها، وإذا كنت غير مدخن فتجنب دخول الدخان إلى منزلك حتى إذا استقبلت ضيف مدخن يمكنك أن تطلب منه الخروج إلى البلكونة أو لمكان مفتوح لتدخين سيجارته حرصا على عدم وصول الدخان لداخل المنزل بقدر المستطاع.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

رفع الحد الأقصى لسن المتقدم بمسابقة معلم مساعد من معلمى الحصة حتى 45 عامًا

موعد مباراة الزمالك أمام بتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة

أزمة مباراة القمة.. التظلمات تستمع لأقوال رئيس لجنة المسابقات قبل إصدار القرار

جدول مواعيد امتحانات الترم الثانى 2025 لطلاب المرحلة الإعدادية فى الجيزة

قرار هام من وزير التربية والتعليم لمعلمى الحصة بعد قليل


طبيب الزمالك يقدم تقريرا شاملا عن حالة مصابى الأبيض

رئيس الوزراء يبدأ زيارة إلى منجم السكرى

اتحاد الكرة يناقش شروط القيد للموسم الجديد في اجتماع الثلاثاء المقبل

العالم هذا الصباح.. ترامب لأمير قطر: سيكون هناك عرض جوى بمشاركة أحدث الطائرات.. كييف: لم نتلق ردًا من موسكو حول مشاركة بوتين فى محادثات إسطنبول.. وزيرة خارجية كندا تتهم إسرائيل باستخدام نقص الغذاء سلاحا فى غزة

منتخب الشباب يواجه المغرب في نصف نهائي أمم أفريقيا تحت 20 سنة.. اليوم


الزمالك يدرس مقترح أيمن الرمادى لاستغلال فترة التوقف قبل مواجهة بتروجت

صلاح يتصدر قائمة أكثر اللاعبين خلقًا للفرص فى الدوريات الأوروبية الكبرى

الرئيس الإيرانى ردا على ترامب: لن نرضخ لأى متنمر

أمير قطر يفاجئ ترامب بهدية غير متوقعة بعد توقيع اتفاقيات تاريخية

برشلونة يسعى لحسم لقب الدوري الإسباني أمام إسبانيول الليلة

بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟

موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا

موعد مباراة الأهلي أمام البنك فى دوري nile والقناة الناقلة

ملخص وأهداف مباراة ريال مدريد ضد مايوركا فى الدوري الإسباني

"حر نار نهارا متعدل ليلا".. حالة الطقس اليوم الخميس 15 مايو 2025 فى مصر

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى