اليوجا مش بس للكبار.. بتعلم الأطفال التسامح والرضا والثقة بالنفس

اليوجا من التمارين الرياضية التى تعمل على تعزيز الصحة النفسية والجسدية وينصح دائما بممارستها والاهتمام بها، لكن يجهل الكثيرون أن لليوجا فوائد نفسية وجسدية على صحة الأطفال أيضا، وبدلا من تدريب الأطفال على ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية العنيفة من الممكن تدريبهم على ممارسة اليوجا لتحسين حالتهم الصحية والنفسية.

ووفقا لما ذكره موقع doyouyoga فأن فوائد اليوجا للأطفال هى..

1- تعمل على تعزيز القوة البدنية عند الأطفال وتعلمهم الصبر والهدوء.

2- تعلم الأطفال الاعتزاز بالنفس واحترام الآخرين.

3- تمارين اليوجا تعلم الأطفال القبول والتسامح واحترام الآخرين.

اليوجا

4- تخلق جوا من السلام النفسى والهدوء بين الأطفال بعيدا عن ألعاب العنف والعدوانية المنتشرة.

5- تعزز صحة الجهاز العصبى وتساعد على تنشيط الذاكرة والمخ كما انها تعمل على تحسين الأداء الدراسى.

6- يعمل على تنظيم التنفس عند الأطفال وتعزيز صحة الجهاز التنفسى.

يوجا للأطفال

7- تعتبر تمارين اليوجا من أفضل الطرق لعلاج فرط الحركة والسلوك العدوانى عند الأطفال.

8- تساعد على قوة العظام والعضلات وحمايتها من الأمراض.