ساعد نفسك وانسى الخوف.. مفاتيح تنشيط الثقة بالنفس

أكدت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية، التى أجراها فريق من الباحثين فى العلوم النفسية العصبية برئاسة دانا كاسترو عالمة النفس فى مستشفى كوشان الفرنسية، أن الأشخاص الذين لديهم ثقة بالنفس أكبر فى كل الأوقات قادرون على تقدير جدارتهم وكفاءتهم، أى أنهم على وعى تام بفشلهم ونجاحهم.

وأضاف الباحثون أن الأشخاص القادرين على طرد الخوف من المجهول يعملون على تطوير نظرتهم للعالم والحياة من حولهم .

وأشارت عالمة النفس الفرنسية إلى أن الشخص الذى يثق فى ذاته يجب أن تكون أحاسيسه وانفعالاته صادقة ويستطيع أن يعبر عنها بشكل جيد.. وكذلك، من يتخلى عن الخوف يساعد ذاته على تطوير شخصيته وإكتساب ثقة أكثر فى ذاته لكونه شخصا قويا لديه رؤية واضحة للأمور .

وتنصح العالمة الفرنسية بعدم الالتفات إلى آراء الآخرين وعدم الاهتمام بكل ما يقال عنك، وعدم الخضوع للانتقادات إلى جانب عدم مقارنة نفسك بالآخرين، كما تنصح بالاحتكاك مع من يهتمون بصفاتك وهو ما يزيدك ثقة .