وانت بتصيف.. اعرف تأثير المشى أمام البحر على صحتك النفسية

من أساسيات طقوس المصيف عند المصريين هي التنزه على شاطئ البحر، ولكن هل تعلم أن هذه العادة تعد صحية جدا، هذا ما أكده الدكتور محمد علي استشاري الطب النفسي.

وأضاف استشاري الطب النفسي، أن التنزه في الهواء النظيف مع رؤية البحر من أفضل الوسائل للحفاظ على صحتك النفسية،  كما أنها من الحيل التى تساهم في التقليل من الشعور بالتوتر والقلق.

وأكد محمد علي،  أن التنزه والمشي علي البحر والهواء الطلق تعد من الأشياء الجيدة في التخلص من الوزن الزائد، لأنها من العمليات المساهمة في ارتفاع نسبة حرق الدهون بالجسم، وشد عضلاته، فلا تتردد في المشي أمام البحر.

كما أن المشي أمام البحر في المصيف من الحيل الجيدة، لتنشيط خلايا الجسم وتجديدها وإدخال الأكسجين داخله، وإخراج ثاني أكسيد الكربون، هذا ما نصح به محمد علي.