فى المصيف أو بعده حرصك على ركوب العجل يمنحك هذه الفوائد

عند الذهاب للمصايف، نقوم بتأجير الدراجات "العجل"، للتنزه من خلالها، ولكن هل تعلم أن لركوب الدراجات "العجل" فوائد عدة على صحتك النفسية والعضوية؟

 الدكتور محمد علي استشاري العظام، يقدم بعض الفوائد الصحية لركوب الدراجات، ومنها:

- هل تعلم أن ركوب الدراجات يجعل صحة قلبك "متينة"، لأن تقنية الدراجات تعمل على زيادة ضخ الدم في الجسم

- وتعمل على تنشيط خلايا المخ.

- تجديد خلايا الجسم أجمعه، وهذا هو السبب في جعلك بعد ركوبها تشعر بالنشاط والجيوية، لأن الدورة الدموية في الجسم تجددت.

-عند الاعتياد علي ركوب الدرجات، فأنت تعالج مفاصلك وتحد من الإصابة بأمراضه، ولذا عليك ركوبها علي الأقل ثلاث مرات في الاسبوع.

-ركوب الدرجات يخلص من المشاكل النفسية التي تطرق علي حياتك، كالتوتر والقلق، لأن التنزه بها فى الهواء الطلق النقى يساعد فى تحسين نفسيتك ،  تمشي  ولذا لا تتردد عزيزي القاريء في ممارستها ثلاث مرات في الأسبوع.