نصائح للحفاظ على بشرتك من الشمس والحر منها "الصن بلوك"

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة تتأثر البشرة بشكل كبير وتحتاج إلى عناية من نوع خاص واهتمام حتى لا يظهر عليها علامات الإجهاد والإرهاق، وكذلك علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد..

فى هذا التقرير تقدم  الدكتورة ولاء نصحي العجمى، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، نصائح للحفاظ على بشرتك من الشمس والحرارة:

ـ عدم الخروج من المنزل بدون وضع كريم واقى من الشمس أو الكريمات المرطبة.

ـ الحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها،  فلا بد من التحكم فى إنتاج الزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة لتجنب انسداد المسام.

ـ استخدمي المرطبات الطبيعية المناسبة لنوع بشرتك لتجنب مشكلات البشرة المختلفة.

ـ تأكدي من صلاحية أدوات المكياج الخاصة بك وإزالته قبل النوم.

ـ النوم الجيد والتغذية السليمة وتأكدي من شرب 10 أكواب من الماء خلال اليوم، للتخلص من السموم المتراكمة.

ـ تناول الغذاء الصحي وخاصة الخضراوات والفواكه.

نضارة البشرة

ـ ضرورة مسح المكياج قبل النوم وتنظيف البشرة جيداً

ـ النوم لعدد ساعات كافية ومبكراً هو أفضل شيء لبشرتك ولصحتك.

ـ احرصي على تقشير بشرتك مرة أسبوعياً بمستحضرات التقشير، ومرة كل ثلاث شهور تقشير بمساعدة الطبيب.

ـ استشيري طبيب الجلدية دائما لمعالجة مشكلات بشرتك مهما تنوعت، فهو الأفضل لمساعدتك في محاربة عوامل الشيخوخة المبكرة وغيرها من المشاكل.