هل تعلم ما يمكن أن يحدث لجسمك إذا أفرطت فى تناول "الردة"؟

الكثير من الاستخدامات الخاطئة والمفرطة تقلب الشئ المفيد لآخر ضار، فكل ما يزيد عن الحد المعقول، ينقلب إلى الضد مباشرة، فهى حكمة معروفة وحقيقية.

البعض منا يرغب فى تناول  "الردة" أو الأطعمة المصنعة منها، لمحاولة التخلص من الوزن لأنه من المعروف أن الردة تساعد على الشعور بالشبع، ولها الكثير من الفوائد الصحية دون شك، ولكن هل تعلم ما يمكن أن يحدث لجسمك إذا أكثرت من تناول الردة وأفرطت فى استخدامها؟!

الدكتور محمد سيد مسعود أستالذ التغذية يجيب عن هذا التساؤل الهام، مبرزا أهمية البعد عن الإفراط بشكل عام فى تناوزل أى نوع من الطعام أو الشراب مهما كانت فائدته، فالإفراط نوع من الضرر، وبالتالى يقلب الشئ المفيد لضار.

الردة 2

وتابع الدكتور محمد سيد حديثه موضحا أن فوائد الردة عديدة، إلا أن الإكثار منها يسبب الكثير من المشكلات الصحية، نتيجة تقليلها لنسب الزنك فى الجسم بشكل ملحوظ، وكذلك نقص الحديد بشدة، مما قد يعرض متناولها إلى الإصابة بالأنيميا، لذا وجب تناولها بشكل معتدل.